MONCHI2のブログ一覧

o(^-^)o
ハハハハハッ＾０＾*//
今月末で期限切れになる割引券を思い出し・・・
カロリー表示の無い・・・
牛丼「神戸　らんぷ亭」に行ってきた＾０＾；
さば塩豚汁定食590円－50円引き＝540円＋
追加でサラダ100円＋納豆60円＝700円でした。


嫁に、ゆっくり噛んで食べると満腹中枢が働いて・・・
少しの量でお腹が一杯になってくるよって言われたので、
土曜日から実践してます。

確かに少しの量だけど、ご飯が何時もより2口くらい残ってしまいます＾０＾；
でもって、今日のらんぷ亭でもご飯は普通盛り＾～＾*


今日はお泊りだけど・・・
明日は、早めに帰りま～す！！！っても、定時だけど＾～＾*//

o(^-^)o
朝、セブン/イレブンに寄って・・・
見つけたので、売切れたら困るので・・・
先に買っておいた＾～＾*//

ゴーヤーチャンプルー298円242kcal
ツナコーンサラダ215円117kcal
豆腐わかめ味噌汁105円46kcal
自宅から鮭おむすび---円≒200kcal
・・・合計618円605kcalでした。

o(^-^)o
自宅から、おむすび持ってきたけど・・・
朝、セブン/イレブンに寄ったら・・・
久しぶりでの惣菜を見つけたので、
おむすびはお昼に回す事にしちゃいました。
天ぷら蕎麦118円332kcal
お弁当玉子68円62kcal・・・
計186円394kcalでした。