※運動不足※睡眠不足それに※便秘が原因と考えられています

突然ですが、

サプリメントを摂っても、体に良い食事をしても・・・

あまり効果が現れないと悩んだことはありませんか？

そういう方の原因の中に

※運動不足※睡眠不足それに※便秘が原因と考えられています。

特に、運動不足の方は基礎代謝が低下しているので、

何を食べても太りやすくなっています。

睡眠不足の方も同じく、代謝機能が低下しています。

便秘も同じです。

便秘は、肝臓に負担をかけ、血液を汚し、お肌や、

ダイエットの最大の敵ともいえます。

腸内環境は、冷え性、体臭や口臭の原因でもあるし、

風邪やアレルギーなどの原因にもなっているのです。

腸内環境が整えば、免疫力も自然にあがるのです。

便秘薬で無理やり出していては、根本的な解決にはならないので、

ぜひ腹筋を鍛えたり、食物繊維や乳酸菌の多い食べ物を摂取することで、

腸内の環境をしていただきたいのです。

慢性的に便秘だった方は、根本から改善するには、

やはり、ある程度の期間が必要です。


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