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• やったー!!

  ブルーセヴン 2011/02/20 17:34:16

  やっと、仲間に助けてもらい倶楽部に入れました。
  皆さん、今後ともよろしく御願いします。

• 89
  ＣＡＬ・ＨＯＬＬＹ 2011/10/11 06:52:17

  Tsukaさん
  
  メタボ対策ではいろいろな発案がなされていますが、
  最近は「お腹をへこます」という安直系な指導が共通項みたいです
  特別腹筋に力を入れて力むのでなく、ただ日常的に会話とかもできる程度にお腹をへこまし続けてるといいような気がします
  
  何事もお気楽なモードでないとイケませ～ん

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