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qファクター 広いに関する情報まとめ

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すべての条件をクリアしますか？

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    スピードプレイロングシャフトを試してみた

    昨日軽く25キロほど走ってきました。雨がぱらついてなければもう少し走ってもよかったかな。膝痛の解決には至りませんでした。上り坂とかで力をかけやすいのはプラスではありますが、痛みには効果なしでした。膝 ...

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    バイク補修と青クリート

    最近娘を寝かしつける際、絵本を読んでいるのですが、絵本を読み終えて電気を消す時に、まだ寝付いていないと、何かお話して～って娘にせがまれます。早く寝てくれ～とも思いますが、まぁヨシとして。何のお話がい ...

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    Qファクターどうやって広げるか

    自分の適性Qファクターを考えてみる。ネット上で調べ方としてあるのが足がつかないぐらいの椅子に座ってぶらぶらすると自然な幅が出るようですね。会社の椅子が足付かないぐらいまで上げられるので試してみました ...

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    Qファクターについて考察

    膝の外が痛くなる場合対策としてよく言われてるのがつま先を開き気味にする。小指側を高めにする。Qファクターを広げる。あれこれやってますが、外側ばかりに負荷がかかるのはやはりQファクターが足りてないのか ...

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    ニューセッティング試してきた

    まだまだ改善の余地ありです。一番の懸念点である膝の軌道はだいぶ安定してきました。ただ、両足ともやはりつま先は外に向けないとだめっぽそう。膝裏の腱がねじられるようでピンポイントに痛みが出ます。右足はカ ...

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    膝痛との戦いは続く…

    土曜日と今日のまとめです。40キロ＋27キロ走りました。ちまちまとセッティングを変えながら走っています。とりあえず左足はあまりつま先を開きすぎないようにした方が良さそうです。試しにつま先が外を向く方 ...

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    朝練の記録

    今日は一段と寒かった。上下とも一枚多く着ていったのですが、寒かったです。今朝６時の気温、４．１℃だったそうです。もう朝練するには冬装備じゃないとダメかな。今日は終了後にＱファクターを広げてみました。 ...

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    セッティングだいぶよくなってきた

    2日55キロほどセッティングメインで走ってみました。右足がどうもしっくりこない。なぜかQファクターを広げても狭めてみてもふくらはぎの外側が痛い。そうこうしているうちに膝外まで痛くなる始末。なんでかな ...

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    Qファクターを広げてみるテスト

    前回上死点で膝が外にぶれると書きました。なのでQファクターは広げる方がいいのかなと思い、いろいろとググってみました。その中で骨盤幅に合わせてあげればとか高いいすにやらテーブルに座って、膝と腰を90度 ...

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