あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動のあと早めにランチを･･･❗❗

北の大地のローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
大人気＆定番商品の「カツ丼」と迷いつつ･･･
よりボリューミーな･･･
「カツカレー」を選択👍

朝食抜きだったのでペロリと平らげつつ･･･
一緒に購入したおにぎりを1個食べたのはここだけの話❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

そんな11月も継続的に身体を動かすため･･･
また、昨晩の"華金"の後遺症の解消に･･･
朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗

いつもの定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩といつもより大量の水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて身体も気持ちもスッキリ❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
昼食後はそのまま定点観測中のコチラ↓↓↓

『銀杏並木』

かなり黄色くなってきました❗❗
いよいよ明日から"金葉祭"開催👍

先日初めて訪れた居酒屋で･･･
平日限定ランチを頂きにリピーターです❗❗

『居酒屋 いざっくカモメ』にて･･･
「チャーシューエッグ定食」を頂きました👍

前回は提供されたままのボリューム満点定食でしたが･･･
流石にライス300gは無理なので、中盛にして完食❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

お気に入りのクラフトBEER･･･
『BREWDOG PUNK IPA』

つまみは･･･
『いなば とれたてコーン(食塩無添加)』

本当は枝豆が1番なんですけどネ❗❗



『飲んだら乗るな。乗るなら飲むな』