あらあら♂のブログ一覧

新年度スタートから1日経過し･･･
ちょっと体力増進に役立つ食事を･･･
･･･と、選択したのがコチラ↓↓↓のお店へGO❗❗

『炭焼ステーキ BEEF IMPACT』にて･･･
ランチタイム「カットステーキ(リブロース250g)」を頂きました👍
※ランチタイムはこのステーキにライス・サラダ・スープのセットになっています。

基本的に肉より魚派の我が家なので･･･
肉らしい肉を食べて･･･筋力チャージ❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

新年度スタートの昨日はまったり過ごし･･･
本日から再開し朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

先日GETしたお菓子のストックが無くなったので･･･
買い物のついでにゲーセンへ❗❗

毎度のことながら軍資金は500円･･･
ゲームが5回(100円×5枚)できる中･･･
今回も当たりが1回目のみで3個GET👍

コンビニで買うより効率良いかも😝
これくらいがチャラかな❓❓❓

新年度のスタートはラーメンを食べよう･･･
･･･と、決めていたのでコチラ↓↓↓のお店へGO❗❗

『満足ヌードル』にて･･･
「大盛り野菜ヌードル(あま味噌)」を頂きました👍

野菜(もやし・キャベツ・玉ねぎ)がめちゃめちゃ沢山乗っており･･･
野菜の接種が少ないなと思ったらオススメです❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

我ながら良く続いているな❗❓
･･･と、本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました❗❗
記録更新中の･･･16連チャンです🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝