これで、イイのか？　

いまから４か月ほど前に、－４になっていたのですが。

今朝、－５になりました(^▽^;)

って云うのは、体重計のハナシです。

正月に食べ過ぎて、ヤバい！！

って思ったところがベンチマークなので、－１～－２くらいまでは、スッと落ちたのですが。

そこからゆっくり下がってきまして。

ま、ほぼ目標にしていた－５を達成なんですけどね～


マイナスのために、毎日の食事はだいぶ削ってます。

昼飯は、喰いたいところをグッと我慢の半ライスです。

年齢を考えたら、もともと喰い過ぎだった分を減らしただけだとは思うのです。

でも、運動を伴わない体重減なので、あまり健康的ぢゃない気がしてます(´･ω･｀)

３階くらいの階段で息が切れちゃったり。

脚力も落ちてるなぁ。

５０歳が近くなって、体重が減り過ぎるのも良くない気がしてきて・・・

BMIを計算すると２３．３だとか。

まだ標準よりは体重が有る方なんだね。

でも、ここらへんでウロウロしていればいいかな？




ってか、運動しなくちゃね(*´з`)