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イーハチナナ 2011年5月26日 20:30 ダイエットは２歩進んで１歩下がるですから（＾＾） 長い目で見ればたいしたこと無かったりしますよ。 １歩進んで２歩下がる時もありますしね。そのときは怖い。。。	コメントへの返答 2011年5月26日 20:49 そうですね、体重の増減は仕方ないかも。 問題はこの77.4ｋｇの壁がなかなかやぶれないこと！ 174ｃｍなので、70ｋｇは切りたいところなんですね～。
mimi19741000 2011年5月27日 0:24 単純な理想体重は身長ー１１０♪ てことで64kg・・・±5kgはOKらしい。 自分の1日の消費カロリーより摂取カロリーを減らせばよいだけ！ ダイエットも楽しいでしょ？ mimiは・・・増量・・・キツイけど（爆）	コメントへの返答 2011年5月27日 5:22 年齢とともに消費カロリーが少なくなってきてます。 運動もしてみないと汗 増量頑張って下さいw