高回転型

菜の花畑から鞆の浦まで3～4km、
まずは嫁りんこがブロンプトン、ワタクシがキャリーミーに乗ります。

この月末に開通する、
鞆の浦の町並み保存エリアを避けて迂回する鞆未来トンネル

※観光業とは別に地元住民の生活道路としての目的が主

今だけ？標識は一部ブルーでマスキングです。


この日、行きはかなりの向かい風、
そしてキャリーミーはご存じのとおりシングルギアでシャカリキに漕ぐ必要あり｡｡｡

ケイデンスがどんなものかXOSSのセンサを装着してGARMINでログを取ってみました。
センサーは靴と干渉しないよう内側にしています。

体感ではmax100回転超えた気もしましたが、
実際は99回転、平均で70回転くらい、心拍数も爆上がりです（汗

ケイデンスを測定したのってトライアスロンバイクの時以来です｡｡｡

当時、26インチバイクが世界的に主流の頃で、
27インチよりは高回転気味でその後のRUNに備えて乳酸を溜めないのが定説でした。
個人差・マシン差あるけど75～90回転くらいを推奨されていた記憶。
それに迫る高回転ケイデンスでした～（疲