軽いっ♪

はじめまして？
かなりヤバイですよ！

身長178cmの私の体重は72キロ位かな？
高校卒業して30年近く経ちますが、
維持しています。
余り急激な体重減少は身体に悪いですし、
リバウンドの元です。
まずは毎日体を動かす事から…。
毎日30分も歩けば今の食生活でも
痩せるはず。
頑張ってください♪

３コメ♪
ありがとうございます。ヽ(^｡^)丿

身長は174cmで高校時代は58kg。
陸上部でしたがいつのまにやら…

とりあえず、膝は仕事上でも負荷
かけっぱなしなんで食事制限のみ
でココまできました。

今夜の体重をみて、ニンマリ…。
88kg迄落としたら運動を取り
入れてみようかと思います。

無理せず頑張ってみます♪

私も高校時代は陸上部でした。
種目は100〜400やっていました。
その体重から行くと長距離？
ゆっくり落として昔みたいに走れると良いですね！
今朝も3キロ程ジョギングしてきました♪
長い目で落とさないと逆の負担がかかりますから、
ゆっくり焦らずにね！

おはようございます♪
懐かしい記憶ありがとうございます。
私は走り幅跳び＆短距離でした。
部員が総勢でも20人程度だったので
辛い練習と言うよりはいろんな種目に
公式登録できたので楽しかったかな。

体重は、多分そうだと思うんですよね。
100mは12秒06、走り幅は6ｍ90cm
あんまりだったのは体重管理不足!?

今回は、志を強く長く頑張ります♪