トンちゃん　個人情報

クルマとは関係ない私のダイエット日記が２カ月ほど続きます。
１０日間ほどで『いいね』された方だけの限定配信するようにします。
ですので、『そんなもん見たくも聞きたくもねぇ～』という方は、絶対に『いいね』
しないでくださいね。


トンちゃん 個人情報

年齢：58歳

減量開始前直前体重：87.65Kg
体脂肪率　　　　　：23.6％
内臓脂肪　　　　　：15.5（過剰）
筋肉量　　　　　　：63.10
基礎代謝　　　　　：1868Cal/日
体内年齢　　　　　：38歳


5月1日　体重：85.8Kg　　　TOTAL：－1.85Kg


早朝　ママと１時間のウォーキング　　早朝　空気が澄んでいて気持ちイイ。
帰宅して、ちくわ１本　ロースハム２枚　

夕食はカロリー低め 量少なめにしています。
しばらく、夜はざるそばで頑張ります。　
お酒は制限出来ないので、いつもの通りです。www

最初は大きく減るのが通例ですが、この後、徐々に減らなくなり地獄の停滞期が待っていることでしょう。
いかにして、体内をダマすか　　身体が危機感を覚えると省エネモードになりエネルギーを消費しなくなるので、出来るだけそうならないようにして減量続けます。

痩せた肉体を見せるお相手が居るならば、１０Kgぐらいの減量　楽勝なんですけどね。wwwwwwwwwwwww



おわり