減量日記　７日目

ダイエットを始めてから１週間が経過しました。
今のところモチベーションは高く保たれています。

昨年　運動はしないで食事制限だけでダイエットしたら上手に減量出来たので、
今年も食事制限だけで減量しています。
なので、運動はウォーキング１時間をメインにしています。
ハイキング・登山に良い季節になってきたので、時々は出掛けようと思っています。



５月7日　今日の体重　84.30Kg　前日比－400ｇ　　TOTAL：－3.35Kg


順調です。　
１週間で3キロ減量しました。内臓脂肪３Kg消えてるハズです。
お腹回り　ちょっとスッキリしてきています。
とりあえず、早く５Kg減量したいです。
2週間以内で５Kgの減量を達成したいな。

食事制限ですが、1日・1食　で頑張っているところです。
引き続き　頑張ります！




おわり