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#ランナー膝 の記事
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腸脛靭帯炎（ランナー膝）？
歩くと左脚が痛いので月曜日の休み（お盆休みではなく有休なのです）に、病院に行ってきました。要予約かと思って電話したら「かなり混んでいますが予約は要らないですよ」と言われて行ってみたら、2～3時間待ちで
2023年8月15日 [ブログ] 美瑛番外地さん
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膝の状況
初期のRICEの効果か、とりあえず痛みはかなり軽減しました。屈伸運動すると少し痛みを感じる程度です。歩いても全く響かないし、打診での痛みもないので、骨折は否定的と思われます。素人の自己診断ですが今回は
2012年5月29日 [ブログ] Ultimate Snakeさん -
京都マラソン記録証
昨日届きました。暫し走れない状態ですが、筋トレは頑張ってます(^^)/昨夜もトレーニングセンターへ行ってきました。明日は仕事が終わってから、膝の状態の診察と今後の練習方法などの相談でダイナミックスポー
2012年4月15日 [ブログ] Ultimate Snakeさん -
2012年3月ランニングまとめ
今月は京都マラソンで２度目のフルマラソン出走しました。残念ながらサブ４は達成出来ませんでしたが、それなりには練習の効果を実感しました。自分のペースを守ることの重要性も学びました。岩本氏の著書に書かれて
2012年4月1日 [ブログ] Ultimate Snakeさん -
ザムストRK-1（ランナー膝用サポーター）のインプレッション
一昨日突然両膝外側痛に見舞われ、ランニング膝（腸脛靱帯炎）を発症してしまいましたが、湿布にて特に日常生活活動に全く問題なく、痛みや張りもなくなったので、今朝は10kmですがゆっくり80分かけて走ってみ
2012年3月22日 [ブログ] Ultimate Snakeさん -
ランナー膝（腸脛靱帯炎）
昨日いつものように長居周回路コースへ行きました。コースでは15kmを6分/km（30分/5km）のやや落としたスピードで走ろうと予定していましたが、最初の5kmを走って良い感じだったので、次の5kmを
2012年3月21日 [ブログ] Ultimate Snakeさん
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![[マツダ ロードスター]衣替え](https://cdn.snsimg.carview.co.jp/minkara/note/000/008/395/075/8395075/p1s.jpg?ct=5dc5cce488d7)
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