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#ロングスローディスタンス の記事
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3/4サイクリング 自宅→太田川沿いLSD！ チキンを暖め次への漕力に！ 膝痛オサラバ46km
赤チャリンコ用にクラトーニC-BOLTヘルメット(赤＆白)を購入しました！(^^)パールイズミの指切りグローブ(赤)も購入済み、あとは赤＆白のジャージが欲くなってきましたが…赤が多すぎると毒々しくなり
2013年7月18日 [フォトギャラリー] むらてっくさん
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3/14サイクリング 自宅→太田川沿いLSD 風とオトモダチ59km！
本日は強風でLSD日和でガウスね！赤チャリ補給仕様でLSD開始
2013年7月18日 [フォトギャラリー] むらてっくさん
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2/6サイクリング 自宅→太田川沿いLSD！ 走行距離40km
ハイドレーションをリュックに取り付け…16:15 出発しました！太田川沿いの安芸大橋から安佐大橋付近までの広い歩道を往復しました！心拍数は130に調整1往復の走行距離 4.5km1往復の平均速度 20
2013年2月22日 [ブログ] むらてっくさん
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2/14サイクリング 自宅→太田川沿いLSD！ 走行距離45km
本日も左膝の様子見で…(^^)16:00 出発しました！心拍は130に調整！ココから…コノ辺で折り返しです！途中土手の方へ降りて凸凹走！残念ながら行き止まりです。コンナ事をしている間に…赤チャリンコが
2013年2月22日 [ブログ] むらてっくさん
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2/21サイクリング 自宅→太田川沿いLSD！ 走行距離40km
本日は初号機チャリンコの調整＆LSDに向かいました！15:50 太田川沿いLSD開始！まずは4.36km間フロント39T-リア17Tで軽回ししながら2往復する間に、サドル高、ハンドル角度を決めました！
2013年2月22日 [ブログ] むらてっくさん
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2/19サイクリング 自宅→太田川沿いLSD！ 走行距離46km
本日も鍛！…？15:50 出発しました！心拍数は130に調整！本日は1往復(4km)ごとにギア比を変え走行してみました！結果は☆フロント52T-リア11T(一番重いギア比)平均速度 20.7km/h☆
2013年2月19日 [ブログ] むらてっくさん
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