ロードバイク練（回復日）

今日は家族は学校だったり仕事だったりで、自分は完全フリー。通常なら「なにかしないと」と思う所ですが、「今日は何もしない」と決めて頭も体も休息日にします。トレーニングしている時に強くなるんじゃなくて、回