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#筋トレ の記事
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薄底サンダルのトレーニング効果
先日の500円サンダルのメリットというか、ちょっと意外だった効果について、裸足と厚底靴の違いについて、またchat GPTに聞いてみました。問）歩く時、クッション性の良い靴より裸足の方が足への負荷は高
2025年8月6日 [ブログ] ぼうんのうさん
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栄養補給に
私は、「腹が出てきたら男として終わっている。」と思い、体重にはかなり気をつけている方だ。最近は、食事も「腹七分目」を心掛けている。毎日スクワットもやっている（回数は少ないが）それでも体重が落ちにくくな
2025年7月16日 [ブログ] うつのみやたいらさん
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甘えん坊将軍＋肉プレス。
今朝は娘が学校へ行く支度が思いの外早く出来て、わりと余裕があったので私も食器の片付けやらを終えてから最近日課のプランクやってたら上記のようになりました。背中痛い。小学2年生、まだまだ甘えん坊将軍です。
2025年7月12日 [ブログ] IsaiaHさん
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2台目を💪
こんばんは🌃😃ロッキーもOKです😊替えときました💪タイヤ交換に興味持ってくれたんか、途中近所のおばちゃんらが見学しに来てました😊この仕様もしっくり来ますね👍テスト走行もOKです😊無事にす
2025年7月11日 [ブログ] じろう.さん
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やっとセロも💪
おはようございます☀😃セロ、やっとできました💪かなり遅れての準備完了です💪温なってきた思たらサブなって雪の予報〜があったりでなかなかタイミングを掴めへんかったです🤔880は安もんタイヤやけどセ
2025年7月11日 [ブログ] じろう.さん
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筋トレ💪後の、タンパク質補給してｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!🚗³₃
筋トレ💪後に、ぷらっとタンパク質を補給しにドライブ🚗³₃行きつけの中華料理屋さん❤五目ラーメン🍜(コレでも⬆️普通盛りꉂ🤣𐤔笑笑)➕揚げたてジューシー💦鶏もも肉の唐揚げ❣️ガッツリ食べて❣
2025年7月6日 [ブログ] saramanderさん
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筋トレの負荷を上げて約３週間が経過．．．オーバートレーニング？？
５月半ばに筋トレの負荷を上げてから約３週間が経過しました。筋トレ頻度は、週３日をキープしてきたけど、ちょっと厳しくなってきた。負荷を上げる前は、ほぼ筋肉痛は無かったのですが、負荷を上げてからは、トレー
2025年6月4日 [ブログ] みやもっちゃんさん
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筋トレの新常識．．．
筋トレを始めて何年が過ぎただろうか？今通っている24時間ジムに行くようになってからというか、コロナ禍明け頃からだから5年は経ってないか？？筋トレを始めた頃は、ネタとしていろんな人に話す事もありましたが
2025年6月1日 [ブログ] みやもっちゃんさん
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05/06のいろいろ♪（GW最終日 編）
5月6日(火) ゴールデンウィーク１１日目とうとうGW最終日になりました。といっても特になにもしないで、午前中は家でごろごろ(;^ω^)天気も悪いし、風がとても強かったんで、自転車にもいけず、洗車もで
2025年5月30日 [ブログ] とど＠さん -
タイヤ交換🤭
こんばんは🌃😊昨日は朝から替えときました🤭2台✊過去最速タイム出せたかもです🤭いい筋トレになりました🤭まずは880からです🤔ええ感じです🤭次にアニバを🤔ええ感じです🤭それぞれスタッド
2025年5月27日 [ブログ] じろう.さん
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週三日の筋トレは、週三日の筋肉痛を生む．．．
今週から筋トレ負荷を上げたのですが．．．当然の様に筋肉痛になりました。筋トレ翌日に筋肉痛が襲ってきます。週三日の筋トレなので、週三日筋肉痛筋トレ日は、負荷を掛けるから身体がキツイそしして筋トレ翌日は、
2025年5月24日 [ブログ] みやもっちゃんさん -
タイヤ交換😊
こんにちは☀😃年内ギリギリなりましたけど、土曜はロッキーのタイヤ替えときました💪ついでに洗車も💪またまた過去最速タイム出せました🤭やっぱ力強いSUVはいつでも山走れるようにしとかないとですね�
2025年5月23日 [ブログ] じろう.さん
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八ヶ岳オフから戻って．．．筋トレ負荷上げた！
先週末は、一泊二日の八ヶ岳オフで多くの方々と交流できました。このメンバーとの付き合いも、古い人だと四半世紀近くなります。皆さん、出逢った頃からはそれなりの年齢になっています。ハナシのネタもクルマネタか
2025年5月23日 [ブログ] みやもっちゃんさん -
筋トレ用ステアリング第2弾
32cmを手に入れてしばらく乗っていましたが、中華製と思しき30cmを手に入れたので物は試しと取り替えました。停車時走行時ともに32cmと大して変わりません。ただ、板がアルミ製のようで強く押すとしなり
2025年5月22日 [整備手帳] 海人見習いさん
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とりあえず1台目を💪
こんにちは☀️😃だんだん冬の終わりが見えてきたんでとりあえず✊880のタイヤは昨日替えといたんです✊やっぱ新しいタイヤは最高〜気持ちいいですね😃うちは足回りにこだわりはないんで安もんタイヤですよ�
2025年5月22日 [ブログ] じろう.さん
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タイヤホイール取り外し【見習い】
↑ 扱い方が分からなくて助けを求めている図タイヤをジャッキアップする前にナットをユルめ‥ユルまない💦『体の使い方がヘタクソだな、クルマと並行に横に立って、一番低い所から体重を使って引き上げるんだよ、
2025年5月17日 [整備手帳] マミリンモーモーさん
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適飲少食目標の結果
皆様、いかがお過ごしですか♬体重 増太郎です♬◾️ふじザップ状況5月2日計測が70.5kg本日計測が72.6kgほぼ2kg増ですねwww体脂肪率は16.2％から15.2％になってましたので、残念ながら
2025年5月7日 [ブログ] ふじっこパパさん
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我が家のプロテイン・ラインナップ
一番奥のココア味のZAVASは私専用で、真ん中二つバニラ味、いちご味のは家内専用、そして一番右のクレアチンは私がプロテインに混ぜて飲んでます。クレアチンを使用し始めて筋肉内の水分量が増え、なんとなくも
2025年5月3日 [ブログ] ロッソくんのおやじさん
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ジムを変えました。
仙台市体育館の2年間閉館に伴い、4/1からジムを変えました。ビーストジム仙台民間のジムは実に6年ぶりです。わーキレイだな一通り説明を受けて水素水とEAAを2カ月お試しで使えます。設備は下見した時に分か
2025年4月3日 [ブログ] トットコ沼太郎さん -
再開後第2回目のエクササイズ
今日もプロテイン飲んで筋トレ頑張りました。今回からは、ラットプルダウン・ビハインドネックと、コンセントレーションカールという種目を加えました。前回のトレーニングで、翌朝にはすでにピキピキと筋肉が喜んで
2025年3月2日 [ブログ] ロッソくんのおやじさん
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![[トヨタ アルファード]「欲情のブレーキ限界セッティング」…😍](https://cdn.snsimg.carview.co.jp/minkara/note/000/008/331/131/8331131/p1s.jpg?ct=72873dae1992)
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![[レクサス RC]室内洗車場P’s GARAGEカルナバ＆セラミックワックスの施工⑤](https://cdn.snsimg.carview.co.jp/minkara/note/000/008/331/047/8331047/p1s.jpg?ct=72873dae1992)
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