因みに。。。

本日の１３０ｹﾛライド。。。

昨日の定時計測では67.5ｹﾛﾖｯｺｲｼｮ。。。

本日のライド中、約1.5Lの水分補給。。。


その後も、250ﾁｬﾌﾟﾁｬﾌﾟのサイダーを飲んだり。。。

当然、普段通り、味噌汁付食事もしており。。。


が、、本日の定時計測。。
65.5ｹﾛﾖｯｺｲｼｮ。。。
本日だけで2ｹﾛﾖｯｺｲｼｮ減ですか。。。(￣▽￣；

まぁ、、軽いハンガーノック起こしてるし、、気温も高く、発汗で失われる水分もかなりあっただろうし妥当な減り具合か。。。


水分バランスが戻る数日後に何ｹﾛになってることやら。。。(￣▽￣；