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昨年の中国出張の前に人間ドックを受診し、その結果血糖値が高く入院レベルなので海外出張なんて以ての外と言われましたが、出張を取り下げると言う訳にいかず強行で出張して帰国してから本格的に糖尿病治療を開始しました。


まず医者からは毎日血糖値を計りなさいと言う事で、図る道具を貸し出されました。






医者からは特に言われませんでしたが、自主的に食事療法も取り入れ糖類の無い（少ない）物を飲み物に入れたり、米は糖質が高いので少量で済ませおかずをメインに食べるように心掛けた結果、昨年１０月には７６キロあった体重が６５キロまで落ちました。











その甲斐あってか血糖値も通常範囲内まで下がりましたし、胃袋も小さくなったせいか少量の食事でも満たされるようになりました。


糖尿病は主だった自覚症状も無いので見過ごしがちになりますが、様々な合併症を伴うので、血糖値が高い人は充分注意して下さい(^-^;