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2015年12月07日

週末のステーキはデカかった❗(笑)

二枚かと思ったら、開きの様な一枚肉♪

４５０グラムでしたが、ペロリと食べて、翌日は子供達とバリバリ稽古したので、体重の増加もなく調子良いです♪

タンパク質しっかりとって運動するのが正統派のダイエットですね！
さて、今日も出稽古頑張ります❗(^_^;)

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Posted at 2015/12/07 18:16:45

イイね！0件

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まめとら 2015年12月7日 22:43 デカすぎです（笑）食べ過ぎです（笑）	コメントへの返答 2015年12月7日 23:07 でも翌日に稽古した後は痩せてましたよ🎵 タンパク質を筋肉に変えて基礎代謝を上げるための燃料です♪(笑)
CZ32のOSSAN 2015年12月8日 10:07 週末はグランドスラム見てカロリー消費しましたわ～ＴＶで見ただけなんですけどね。	コメントへの返答 2015年12月8日 17:45 柔道って見ていると肩に力が入っちゃいますよね！ (^。^;) みんな頑張ってましたね♪

「納車延期。。♫？！ http://cvw.jp/b/10795/47867154/」

何シテル？ 07/29 15:33

小さな貧乏治療院の自営業です♪ 東京の田舎に住んでいます。７０スープラ→レグナムＶＲ－４→タウンボックスワイド→ラルゴ→セレナ＆ヴィヴィオＲＸ－ＳＳ→...

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