IGEREIのブログ一覧

距離：　２．９９㌔㍍ 時間：　２２Ｍ　２２Ｓ 平均：　０７：２９分／㌔㍍ 消費：　２１５㌍ 途中から娘の調子が悪くなり、スローペース。 ふぃ～、助かった～♪
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毎度恒例のジョギングです。 距離：　３．０８㌔㍍ 時間：　２０Ｍ　２８Ｓ 平均：　０６：３９分／㌔㍍ 消費：　２３１㌍ 友人のたむら～れん（３歳年上）が平均ペース５：１７で３０㌔㍍走ると聞いて驚き。自分で走ってみてわかるこの凄さ。
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日時：　１１月１３日 距離：　３．１０㌔㍍ 時間：　２１Ｍ　１２Ｓ 平均：　０６：５０分／㌔㍍ 行く気なかったのですが、健康のことを考えて２３：３０に出発してきました。 しかも自分にしてはハイペース・・・ 寝ます。
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日時：　８月２６日 距離：　３．００㌔㍍ 時間：　２５Ｍ　２６Ｓ 平均：　０８：２８分／㌔㍍ 日時：　９月３日 距離：　３．６１㌔㍍ 時間：　３０Ｍ　２３Ｓ 平均：　０８：２５分／㌔㍍ 日時：　９月５日 距離：　３．１７㌔㍍ 時間：　２１Ｍ　２２Ｓ 平均：　０６：４４分／㌔㍍ 日時：　９月１ ...
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距離：　３．０９㌔㍍ 時間：　２５Ｍ　５１Ｓ 平均：　０８：２１分／㌔㍍ 掲載が遅れました、８月５日（金）の出来事です。 会社帰宅後のラン。
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毎度の警護ランが２週間ぶりなのは娘が試験期間中だったため。 試験終了後の本日、早速捕まりました。 距離：　３．３０㌔㍍ 時間：　２６Ｍ　１６Ｓ 平均：　７：５７分／㌔㍍ もうセミの幼虫が沢山出てきておりました、いつもの公園。２匹救ってやりました。
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妻が風邪で倒れ本日も外食。 すなわちラーメン。 さあ、塩と油を出すか、とタイミングよくお誘いが。 娘よお前も風邪か、大丈夫なのか。 距離：　３．１０㌔㍍ 平均：　８：２９分／㌔㍍
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７月９日 距離：　３．１６㌔㍍ 平均：　６．３１分㌔㍍ 体重：　７０．３㌔ 嬉しいこと １）ちょっとペース上げてみたらＡＶが低くなった。 ２）近所の公園でカブトムシ♀に出会えた。 ３）蝉の幼虫に出会えた。雨上がりでヒンヤリだから死ぬかも。 わかりやすく別の角度から。かわいい♪木につけ ...
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６月２６日 距離：　３．５５㌔㍍ 平均：　８．２４分㌔㍍ ７月２日 距離：　３．２６㌔㍍ 平均：　８．４４分㌔㍍ なんか生活がマンネリ化してきました。 ７月３日　追記しちゃえ 距離：　３．３０㌔㍍ 平均：　８．５７分㌔㍍
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距離：　５．９８㌔㍍ 時間：　４９分５２秒 平均：　８：２０分／㌔㍍ 消費：　４０９㌍ やや久々のジョグ。ちょっと膝が痛かった。
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