maru_azukiのブログ一覧

今まで車で行っていた近くのショッピング。
自転車に変えた。
2階保管だったのを、最近1階のリビングに置いてから気軽に外に出しやすくなったから。










この程度の距離ですが、運動習慣の一つの選択肢として。

自転車ライフをより楽しくしたくて、ポチってしまったものがあります。







これメカ的にカッコいいですよね！
今のサドルを活用できてお尻が楽になる。
早期割16000円で12月納期でした。

少しづつ快適にしていこう(^.^)

最初に立てた目標100回はとっても難しかった。
1ヶ月に一回は動画に残そう！継続チャレンジ。
ようやく79回まで来ました。

ここで宣言しないとモチベーション保てないのよね〜
60回超え出すと苦しくなる。画面から外れそう（笑）

この直後、また雨が降り出しました。

妻がEcho show8を買いました。
アレクサがなかなか言うこと聞いてくれない…

なんとか70回まで来ました。

雨以外の毎回50±10回程度はコンスタントにできる様にはなりました。
「今日は何となく体が重いなあ」と感じる日がありますが、そんな時は無理せず途中で辞めます。


日陰でそよ風が吹くと本当に気持ちがいい。

↓これにぶら下がるだけですが、自分の体重を感じ取れます。


今晩、会社で同期だった仲間と同期会をします。37年もよく勤めた皆んな、各自どんな37年を過ごしたのか振り返ります(^^)

追記
宇都宮駅






久々の同期顔合わせは楽しかった

当然帰りはウォーキング50分、14000歩超えで限界です

ハローワークに初めて行って来ました。
高年齢求職者給付金申請です。
一般的には失業保険の方が分かりやすいですね。65歳以上の失業保険で、年金もらいながらなので65歳未満と区別している様ですね。
2回目を予約して本日は終わり。

その後いつもの様に昼過ぎに公園ウォーキングです。


最近は縄跳びの二重跳び50回は、毎日コンスタントにこなせる様になりました。高年齢者は、やり過ぎない事が大事だと最近気付きました。カートに乗る体力維持の為と思いながら縄跳びウォーキング。
最近思うのは、比較的単純な日々を過ごしているのに1日が早いのです。あれ、またウォーキングかぁ…昨日やったばかりなのに…という感じで不思議。逆に遅く感じるのかと思ったのに。


公園ベンチに寝転がると。

↑こうして真上に木の枝と空を見上げる。
風の音や鳥のさえずり、プラーナを感じて、時間に制約されない幸せな気分。

↑左には月が。

↑右には太陽が。

この寝転んだベンチに帽子、上着、縄、携帯を頭の上に置いて背伸び。
ここまでは良かったのだが…

こんな風に携帯だけベンチに置き忘れて帰宅したのでした(^^;;

帰宅後にポケットに携帯がない！

あっ、ベンチに置き忘れたに違いない。

急いで今度はクルマ使って公園直行。

置き忘れたベンチの隣に年配の男性が！
「どなたかなぁ？って思ったんですよ〜」

そのまま置いたままありました。
あぁ、ここが日本で良かったあ〜〜！！！！

恥ずかしながら…同じ様な出来ごとが過去にもあったのです。
鈴鹿サーキットでの出来事

またやったの？

明日が現役最後の健診なので？ウォーキングしました。
糖尿病数値HbA1c（ヘモグロビンA1c）が下降傾向になります様に…



秋分の日が近くなってきました。
トンボだらけ→見えるかな？





今日は２台同時にガソリン補給
N-ONE


アイ

アイの燃費がN-ONEに徐々に近づいてきた？