maru_azukiのブログ一覧

七夕に16回目の薬膳料理教室です
5月末〜6月初旬にかけてスペイン旅行した先生は、スペインに感化されてるから、そろそろパエリアとか出るだろうなあと…

①パエリア
②ガスパチョ
③タパスとピンチョス3種類（トルティージャ/鰯のパン粉焼き/パン・コン・トマテ）


①パエリア

フライパンにオリーブオイル、大蒜で炒め、シーフード投入
お酒で蒸し焼き
玉ねぎと干しエビ炒め透き通ったらお米投入
パプリカパウダー、トマトペースト、ケイジャンスパイス、出汁、ローリエ、パセリ
シーフード、インゲン、パプリカ
強火→蒸らし


②ガスパチョ

生パン粉でとろみをつけ、リンゴ酢、塩、オリーブオイルで撹拌
オレガノ加え冷蔵庫で冷やす


③タパスとピンチョス3種類（トルティージャ/鰯のパン粉焼き/パン・コン・トマテ）

タパスは酒のつまみやおばんざいみたいなもので、ピンチョスは爪楊枝で刺すような物

鰯のパン粉焼き：
鰯に塩胡椒かけてしばらく置く
パセリ、大蒜を混ぜたパン粉をのせ、オリーブオイルかけてオーブン

パン・コン・トマテ：
バケットを焼き、すりおろしトマトに塩とオリーブオイル、すりおろし大蒜を混ぜ、バケットに塗って生ハムを挟む

トルティージャはスペイン・オムレツ

トルティージャ：
ジャガイモ、玉ねぎ、大蒜を使いオリーブオイルで炒める
大蒜を入れ柔らかくなるまで炒める
溶き卵を流し入れかき混ぜながら火を通し半熟で蓋して弱火、裏返す


今日も美味しい料理と人生観？について話しました

ご馳走様でした

フェラーリ328GTSとハーレー好きにはたまらない




ハーレー




いったいどんな風に、この映画締めるのだろう？
って途中思ってしまった

あ〜なるほどね〜
面白かった！

皆さんサッカー見て疲れてるであろう火曜の夜、観客2人だけでした、自分の家の大画面で見てると勘違いしてしまう、ついボリュウムを下げようかって思いがちに…
見てる時は自分一人だと思ってましたが、終わってから見回したらいつの間にか後ろの奥にもう一人いました
ほぼ独占状態の映画って初めての経験です

自分は、免許返納したら生き甲斐がなくなっちゃうなあ…

7月から映画鑑賞料金も値上げです



シニア料金、100円値上げになる前に、せこいけど急遽滑り込みで観てきました

定年退職直後の開放感は３週間？長くても３ヶ月で慣れる
肩書はなくなり、居場所と人との繋がりがなくなる
そんな3年半を振り返る



経済
妻も年金生活者の仲間入り、ようやく家庭的な年金収入は安定した


健康
ウォーキング・縄跳びを週1〜2、卓球を週2、念願だった薬膳料理教室開始、たまにカート





趣味
“鈴鹿サーキット”には、ここ3年F1観戦している
レース観戦は、“富士スピードウェイ”と“モビリティリゾートもてぎ”がメインとなりつつある


同じ車種のクルマ仲間でもオフ会等で繋がりは持てる

モチベーション
月に2回程度イベントを設ける
次の予定があると、それに向けて準備をする
何かワクワクできるものがあれば良し
外出予定があれば認知症予防？に繋がる



先日、薬膳料理教室を運営する先生の10周年感謝の集いイベントが開催された
25人くらいの女性陣の中でたった一人、60代の男性が私
こんな特殊なシチュエーションでも普通に楽しく過ごせるのは特技？

おばんざい、フラワーアレンジ、手相鑑定、リラクゼーション、耳つぼ、フォトフレーム作り


こう振り返ると
年金生活者、経済的に余裕はないがそれなりに意識して、刺激になるワクワクを作って、楽しんでいると思う
今、五体満足で動ける事が幸せだし、前期高齢者だから無理はできない事を自覚し、気を付けながら生活しようと思っている

前期高齢者を自覚したのは、卓球で無理して球を拾おうと膝痛めたり、体力的にイベントの連荘はできないので間に休息日を挟む心掛けが必要な事
スマホ見過ぎに気を付けないと、目が疲れる等…
あと何年動けるだろうか？あと何年生きられるだろうかと自覚しながら過ごす4年目の夏

何日も練習してきたのに、いざ本番でミスをする

いつもは二重跳びの準備として前跳びを軽く20回跳んでから二重跳びに移る

しかし昨日のコンサート本番では、自分のペースで始めてくださいと言われながら、実際は前跳び10回跳んですぐに二重跳びを始めてしまった

周りの事は考えず、いつも通りに前跳び20回で始めれば良かった

オリンピック選手って4年に1回の本番に全てを合わせ込まないといけない
W杯サッカー選手も同じだ

私の場合は、4ヶ月に1回位のコンサートに合わせれば良いとも言える

比較にならないほどスケール感が違う
大袈裟な考察ですが…


ここでも自分軸をしっかり持って対処しよう！
と思いながら今日も跳ぶ

一つの失敗が火をつけた
きっともっと強くなれる！


参考
レジリエンス（回復力）とソマリセット法（3ステップ）

狛江市のエコルマホールで荻野目洋子さんのコンサート
何故か？
荻野目ちゃんが大人縄跳び部発足したから！


会場ではたしてやるのか半信半疑のまま縄跳び持参してみる


アキッパはここ


エコルマホール入り口付近


6/21(日)夏至の日、夕方からの開演まで時間持て余す
世間はW杯サッカー、チュニジア戦で盛り上がってる事でしょう

まずはお昼を目星付けてたハーブ系レストランにと思ったら…クローズ。歩数稼げたからまあいいか


狛江駅周辺は木々も多くて座る場所がいっぱいあって嬉しい




狛江のマンホール




駅でお蕎麦を


本屋に寄ったら買ってしまった


タピオカ飲みながら読書して過ごす



16:15開場
17:00開演
思ったより中高年多し！なんだか安心感も
荻野目ちゃんがビクターからソロデビューは1984年
ダンシング・ヒーローが1985年
彼女もおそらく57歳位、昭和真只中のバブルも知ってる世代
だけど、見た目も動きも素晴らしく若い

ちなみに彼女の衣装は、上がアメリカンな野球の白いユニフォームで下は紺色？煌びやか衣装です
6月はジューンブライドでそれにちなんだ初めて歌う曲も
狛江には縁があって、ご主人がプロテニスプレイヤーで練習に来ていたらしく、目の前にある狛江エコルマホールでいつかコンサートしたいと思っていたそう
この日はコロナ禍で自ら自分の曲を作った作品など歌った
ラブソングみたいな素敵な曲や次期アルバム採用予定の未発表曲も披露

中盤に出ましたあ！
大人縄跳びの呼びかけが
「持って来た人いると思うので出て来てぇ」
もちろん喜んでステージへ
チャレンジャー7人の男性に最後一人女性が加わり8人＋荻野目ちゃん
ステージから見る客席ってこんなふうに見えるんだあー
こんなに近くで荻野目ちゃんが見えることに感動
まずは4人づつ予選会が
一発勝負で何故か？二重跳びたった3回で…引っかかっちゃった（撃沈）
楽に省エネで跳ぼうとしたのが裏目に出て、跳びはじめは慎重に高めに跳ぶべきだった…予選敗退
決勝に靴を履き替えた荻野目ちゃん参加して15回位跳べたかな、皆んな見事で綺麗な跳びっぷりに大拍手
優勝者には荻野目ちゃんからお土産プレゼント
くやしぃい〜、まだ縄跳び部継続だったら優勝するまで参加します！もうこれ以下はないから這い上がるだけですね
関東近辺は必ず、周辺のコンサートに出向きます
でも本当にステージ上で縄跳びしてくれて、握手もしてくれるなんて楽しかった。貴重な体験

歌の方は
徐々に時代を遡り、「80年代いっちゃおうかあ！！」でノリノリダンシング、やはり荻野目ちゃんダンスカッコいい
六本木純情派辺りから盛り上がりが凄くなる
そしてダンシングヒーローで全員総立ちに
ギターやウクレレまで披露して素晴らしかったコンサートでした

帰りは蓮田SAでいつもの豆乳ミルクラーメン

これも気になった


お疲れ様でした、15000歩コース