太らない為にはこの程度が良いらしい・・・　　我慢出来ますか・・・？

こんばんわ・・・

太らない為には、この程度が良いらしい・・・　勿論、｢オヤツ｣に関してですけど・・・　

因みに、個人の胃の大きさは・・・　｢靴の大きさ｣・・・　つまり、お履きになっている靴の大きさに相当するそうです・・・でも、私の場合は・・・　○○足ですが・・・(滝汗)


太らない為には・・・　ちょこっと食べが良いとか・・・　因みに、そのちょこっと食べの量を紹介します・・・・・。

つまり、１００Cal以内に抑える目安です・・・

ひとくちクッキー系・・・　６～７枚

ポテトチップス系・・・・・１０枚

チョコパイ系・・・・・・・半個

ドーナッ系・・・・・・・・半個

あんぱん・・・・・・・・・１／３個

クリームパン・・・・・・・１／３個

くしだんご・・・・・・・・１本


お正月からの不規則な食生活から元に戻った筈なのですが・・・ついつい、食べ過ぎてしまいますけどね・・・　私には、これでは・・・　｢おやつ｣　にしては物足りませんねぇ・・・(笑)

この量で我慢できますか・・・？