今夜は、　すき焼きとメロンの関係のお話です。

こんばんは。


今夜は

すき焼きとメロンの関係のお話です。

冬から春先と其れに夏場を除けば

すき焼きを食べる機会が多いと思います。

其処で

今夜は、すき焼きとメロンの関係について
お話します。

すき焼きのコース等を
お召し上がりの後
デザートに
メロンが大抵出されますが
何故でしょうか？

メロンには非常に多くのカリウムを
含んでいます
カリウムには塩分を多く取った時に
余分な塩分を排出するのに約に立つのです。

塩に含まれるナトリウムは
体内に多く溜まると水分を増加させ血圧を高めます。

塩分に、敏感な体質の人ですと
塩分の多い食事を数日間とり続けると
体重が増加し血圧が上がってしまいます。

その防止策として

カリウムの多いメロンの登場となります。

すき焼きは美味しいのですが
一食で
およそ、１０ｇ程度の塩分を体内に取り入れる結果になります。

結果として、食後に食べるのは理にかなっているのです。

更に・・・

メロンには
血管内で
血液凝固の抑制をし血栓を出来るのを予防してくれるのです。

メロンには
今、多くの種類があるのですが

高級なマスクメロンでも
一般的に手ごろなメロンでも

カリウムの多さには
変わりは有りません。

何れもカリウムが多く血液凝固抑制作用が有るのは同じです。
果汁が多く口当たりも良いので正に
最適なデザートといえると思います。

忘れずにお召し上がりになっているのは

皆さん勿論ですよね(笑。