ＹＵＭＩのブログ一覧

こんばんは。


今夜は便秘の解消の簡単な方法を

ご紹介します。　(私はアトピーで手が痒いですけど(爆。)


便秘は
高血圧の原因にもなりますし
不要な成分を体内に吸収しますから
体にも良く有りません・・。

場合によっては
頭痛の原因にもなります。

其処で

果物でも有る

｢プルーン｣　の登場となります。

実は
プルーンには
他の果物には見られない興味深い糖分が多く含まれています
それは、｢ソルビット｣　と　呼ばれるもので
ブドウ糖の仲間になります。

ソルビットは、チューインガム等の甘みとしても使われている
爽やかな甘みを持った糖でもあるのです。

このソルビットは消化吸収され難い性質が有ります。
其処で低カロリーのキャンディに多く含まれる傾向に有ります。

但し
ソルビットは消化吸収されず糖のまま腸へ行くために
腸は糖の刺激に対して敏感に反応します

したがって
低カロリーキャンディーを食べると便意を催す訳です・・。

ソルビットが腸まで行くのには食事の後は時間が掛かりますけれど
空腹の場合は殆ど時間が掛かりません

飲み物で摂取されますと

水分が多い為　３０分も掛からない位で腸に到達する筈ですから

その結果、便通が直ぐ現れます。

また、プルーンには多くの　カリウムを多く含んでいます
高血圧にも効果が有りますから
見逃せない健康食品です。。

是非参考になさって下さい・・。

でわ・・・。

こんばんは。


本日もお仕事お疲れ様です。


さて、送られてきた
メールの中に

目に留まる記事が有りました。

其れは・・

｢自分らしさ貫く為に決断をされたご夫婦｣ が､いらっしゃる事ですね。


｢其の自分らしさ｣ とは、　６０歳で　双子を出産された女性です。

アメリカでは、最高齢の　双子の出産記録になるそうです。
３８年間連れ添った
ご主人と南アフリカ高齢出産専門の医療機関を訪れ
体外受精によって妊娠
出産されたそうです。

このご夫妻には
既に３３歳と６歳の息子さん、其れに２９歳の娘さんがいるそうです。

ご夫妻が我が子に教えたかった事は
世間一般の縛られた様な
規則の様な環境に従うのではなく・・・。

インタビューの中でこの女性は

｢自分の娘に年を取っても自分らしさを貫く為の決断を子供に見せる事が出来た｣ と、

語ってみえるそうですよ・・。

ウーン凄いですね（＾＾；。

其れよりもまだまだ若い証明なのかも知れませんね(///△///)。

殺伐とした

ニュースが多い中で少し心温まる　ニュースと言えるのかも知れません（＊＾＾＊）。


　

こんばんは。


今夜は
皆さんお馴染みの
海苔のお話をします。

海苔は
言うまでもなく
美味しくて
毎日一枚食べるだけでも結構健康に役立つ
優れものです。

海苔には
食物繊維とカロチンを多く含むからなのです。
また・・
最近の海苔はビタミンＣの供給源としても有効です
其れは
板海苔としての作り方が近代化して
収穫後に直ぐ板海苔として製品に出来る様になったからです。

余談ですが

昔は海苔は寄生虫の駆虫薬にも使われていたそうです・・・。

今の海苔にカロチンが多いのは日光に干す事無く
直ぐ加工され
人工乾燥される為に残るのです

この他には

ビタミンＢ２やミネラルも豊富に含んでいますし
しかも
ノンカロリーです。

うまみ成分でも有る
グルタミン酸は
海苔に多く含まれており

海苔は大人にも
お子様にも好まれるのです

でわ・・・。

こんばんは。


本日もお仕事お疲れ様です。

今日は
暑い１日になりました。

名古屋は

７月上旬の気温で　３０．８℃！でした（＞＜）。

さて
来月から東京で

試験運用される事が有ります。

其れは、救急車の運用が試験的に
新たな運用が行われる事になります。



最近では
救急車の出動要請もうなぎ登りに

中には、タクシー代わりに使うツワモノは勿論

診察時間を待つのを嫌って
救急車を呼びつける等
モラルの低下が著しく

以前から
救急車による搬送の有料化さえ検討されている現状です。


こうした中で
来月から
全国初、東京で
救急車によるトリアージ患者選択　｢軽症者お断り｣　の試験運用が開始されます。


｢救えるべき｣　患者さん　を　｢救えない｣　と、言う事態にならない様にの
意味も含まれているのは確かなのですが・・・

私たちの
モラルの低下が皮肉にも
試験と言えども行われるのは
何とも悲しい事ですね・・・(汗。

こんばんは。


今夜は

肉食のお勧めのお話です（＾＾；。

肉食と言いますと
直ぐ太ると直感的に感じられますが
其れは大きな間違い・・。

確かに
過剰摂取は問題外なのですが
肉類を極端に敬遠しますと
逆に不健康になるのです

此れは
絶対に覚えておいて戴きたい事です。

特に
若い女性にとっては
肉類は絶対必要食品なのです
肉類を避けていると
食物からとらなければならないコレステロールが不足するのです。

コレステロールと聞くと敬遠されますが
一定の量のコレステロールは必要なのです。

女性の場合コレステロールの不足は非常に大きな問題となります。
コレステロールは、女性ホルモンの材料として重要なものだからなのです。

女性ホルモンは
自然に作られると考えられがちなのですが其れは間違いなのです。
その材料は　コレステロールなのです。

不足しますと
女性ホルモンが不足します
その結果

生理の異状
貧血を起こすことが多いのです

女性の場合生理が有る為男性よりも鉄分を２割余分に摂取しないと
貧血の原因にもなります。

其処で・・　鉄分なのですが・・

鉄分の中でも
肉類に含まれている鉄分が有効なのです。
その理由は肉類に含まれているヘム鉄が
ヘモグロビンを作る為に必要な鉄分なのだからです。

コレステロールの摂取量が少ないと赤血球を保護する
コレステロールの膜を十分に作れなくなりその結果
赤血球の寿命が短くなります

結果・・・

貧血となり・・　倒れる事になりますｏｒｚ。


貧血の女性の食生活は
肉類は太るの迷信から肉を敬遠しているケースが多いのです。
肉にもよりますが

４０％程度の脂肪分を含む
肉を多く食べると肥満の原因になります・・・　念の為・・(汗。

普通にお肉をお召し上がりになられていれば
其れほど肥満にはなりませんよ・・・。

肥満の元凶として
睨みつけるのではなく

体の為に
女性の方は特に、肉食を考え直して見ませんか・・・。