自主筋トレ

先日のヴィヴィ子耐久の際にもそうでしたが・・・



私がヘタッピでアンダーが出て、曲がらないときに・・・

ブレーキングして何とか速度域は落とせたけれど

その後、あまりの重ステにて、ハンドルから両手を離してしまう失態(^_^;)

この辺はやはり非力なのか！

(てか、アンダーでてるんだよ！って話ですが…)

と、たまに筋トレをしてます・・・週に一度でもなかなかいけない





１か月ほど前に、大学の友人が

「私がわしわしベンチプレスしてる姿を見に来て～」と言うので

私もどんなものか、初めてバーベルベンチプレスを行う羽目に・・・



もちろんトレーナーさん付きです



これは彼女ではありません　画像お借りしました


なんせ彼女はここ6か月、週に5回通ってます・・・・仕事してる？(^_^;)

私は、20キロからスタートし、難なく成功

さらに２５キロもまあ行ける・・・

そして３０キロでもまあ行けた？５回持ち上げるのに成功

さらに、35キロも成功(;^_^A

この辺で大胸筋が痛くなり、体の体幹の筋肉を使う練習をしてないので
無理せずにやめとく・・・


体幹の筋肉をすべて総動員して集中するのが必要なようです



友人女子は、４０キロ成功・・・

４２キロ行って見ます！とのことで・・・

後でトレーナーさんが、「ハウッ、息はいてーゴーッ！」

なんて、訳の分からん掛け声をかけつつ、引きながら見る私・・・

念のため、この友人女子は・・・・ドМです・・・・(＠_＠;)

４２キロ成功・・・・・

「おおっし！オッケ！」のトレーナーの言葉で大喜びするドМの友人女子・・・・

鼻水と、涙が出てるような気がするが(^_^;)


この人たち、ドМとドＳでいい感じで夫婦漫才みたいになってるわ～と思いつつ

私もベンチプレスで４０キロを持たせてもらってみる・・・・

明らかに悪意を持った鉄の塊の臭いがして、私には無理ー(＠_＠;)

なんせ始めてだもん！！と多少逆切れしつつ・・・

そそくさとスポーツクラブを野良猫のように去ってきました

初めての苦い経験でした



でも、年々体力も衰え・・・気力だけが充実(^_^;)

また久々に行ってきました

やっぱジムってのは、ドМな人の集まりです

とりあえず、背筋を鍛えるために今はこの機械がお気に入り(^○^)


負けず嫌い選手権で私もベンチプレスバーベルを頑張ってみようかなと思ったり思わなかったり



大胸筋を鍛えると、ハンドルがグルグル回せるかも(^○^)

ラジチャレまでに3キロ痩せる予定が
まさかのストレス太りで2キロ増加…(^_^;)

ああ、鈴鹿のスプーンで試したい事がいっぱいあるのに
仕事で手一杯…(;^_^A
ＳＲファクトリーの走行会、参加にしておけばよかった…(´Д` )

最近は、金食い虫がいるので金欠状態です…