目標達成‼(*´ω｀*)9

こんにちは。


今日は天気が良くて気持ちがいいですね。今日は、ジムで測定してきました。いつも、測定するときは体を動かす前に測定するのですが…正直、もしかして太った？と思ったのですが…


いつものように体を動かしたらカウセリングを受けました。

結果は…

筋肉量増加…見事達成しました‼(*´ω｀*)

嬉しいな。前回、あとちょっとで達成ですよって言われてやれることやったら結果が出ました。


目標はこんな感じ。


元々、筋肉量は多いのですが…今回は42.1㎏に☆


更に嬉しかったのは、全体の筋肉量と体幹と新陳代謝が増加、体脂肪、内臓脂肪と体重も少しですが減ってました。

トレーナーさんからも…これは凄い事だと。毎日出来るときに積み重ねてやって行きましょう。体重も大事だけどそれよりも中を変えつつ体重を増やさないように心掛けて行きましょう‼女性はホルモンバランスが崩れたりすることもあるから少しずつ変えて行きましょうね。とのこと。

あたしも見てビックリしたわ。でもうれしい(*´ω｀*)やりがいあるし、やる気がより出て燃えてきたよ(☆ω☆)9


で、目標達成したのでコンテストにも入賞出来たから後で名前貼り付けられるんだろうな。あと、プレゼントも貰いました☆





これ、買うと結構高いんだよね。とても良い香りで気持ちいいんだけど(*´ω｀*)だから、バブの和漢ごこち貰いました☆後で使おっと(*´ω｀*)


因みに、こういうのもオススメ。


めぐリズムの蒸気でアイマスク。香りがきつくなくて、好き。目を温めることでリラックス効果もありますよ。
女性だと、子宮を温めてくれる効果があるとか無いとか。体冷やして良い事はありませんからねf(^_^;冷やさないように心掛けてます。…←ちょっとネットで見て知った。

あたしはゆずが好きだから、ゆずを愛用しています。まぁ、気になった方は是非試してみてね♪


そんなわけで、目標達成したので今度は体脂肪や内臓脂肪を少しずつ減らしたいですね。頑張ります。


ではでは。