今日は雨・・・大人しく室内で筋トレです。。。

予想外の天気でしたね。
今はもう雨あがりましたが･･･

雁さんの体格なら鉄アレイによる筋トレは6kgでは負荷が軽すぎるのでは？
アームカールやフレンチプレスなら今の倍12kg以上を使用して10回/１セット×数セットを充分こなせるはずですよ～

せきとりさん、アドバイス有難うございます！！仰るとおりで、６ｋｇ×２個（１２ｋｇ）を手にもってやっています☆
雨の日は、狭いロッカールーム内でやっていますので、部屋に入ってくる人はびっくりしてます。（笑）

ききき筋トレですかー！？昼休みに！？
すごいっす・・・ストイック過ぎです・・・
それに引き換えFMの昼休みはおしゃべり・マンガ・昼寝etc(T_T)
雁師匠を見習って、せめて休日だけでも筋トレしようかな・・・

今、大胸筋が痛いです。。。（笑）

やはりテニスで使わない筋肉が多いので、水泳や筋トレを定期的にやらないといけないですね。。。（＾＾）フットサルもなかなか良いです☆

ずっと連休でしたので、体がうずいてしょうがないです。。。いつも昼休みはちょっとしか食べずに直ぐにテニスなので、実は雨の日の昼休みの過ごし方が分かりません。。。（爆）
筋トレが一番自分に合った過ごし方かな？？（＾＾；；

筋トレは自分にあった方法が良いですよ。脚上げ腹筋とかも良いですね。