雁のブログ一覧

今日の昼休みのテニスで、試合中に右ふくらはぎの内側に激痛が！！肉が千切れるような感触があり、ふくらはぎが大きく痙攣しました・・・。
どうやら、肉離れを起こしたようです・・・スポーツ障害ってやつです。

立ち上がっているのがやっとで、まともに歩けません・・・。

今までテニスや水泳とかやってきたけど、大怪我をしたことが無かっただけにショックです・・・。

今は、RICE処置（RICE処置→Rest＝安静、Ice＝冷却、Compression＝圧迫、Elevation＝挙上）をして、サポーターをして安静にしていますが、自分なりの判断では「II度（中症）」の症状だと思うので、自然治癒になると思います。

大好きなテニスでの怪我だから、仕方が無いけど、
しばらくの間、運動は控えなければならないのでしょんぼりです・・・。

なんでも、肉離れを起こしてしまうと、最終的には硬くて弱い筋肉になるそうで、テニスをしていても気になってしまって、もうネット際のボールを追えなくなりそう・・・。（´＿｀）

それに、子供と一緒に楽しみにしているプールにも入れないし・・・怪我はするものじゃないですね。