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とむ@水色と黒曜色のブログ一覧

2012年02月09日 イイね!

ローラー台で確認

シャシーダイナモではありません^^
天候が悪い日に、乗っておきたくなった時、これを使うしかありません。

実は、今年になって初ローラー台です。
乗り続けている時は、心拍計とケイデンス(rpm)を見ながら、負荷を調整するのですが、
今それをすると体力不足ですぐに足が終わってしまうので、今日はフォームの確認を重点において練習。
まず、意識付けをします。
・踏まない事
・前乗りしない事
・腰より上を動かさない事
・下ハンを持ち続ける事

自転車乗りには欠かせない事なのですが、ヘタレな私は苦しくなってくると守れません・・・
それなので、反復練習しないと上達への道は開きません。
格好良く乗る為には、マスターしなければ^^
ペースは無視して30km、思った以上に頑張れました。

でも、不満というか改善したいところが一つ。
どうしても強めの引き足を使うと、かかとが浮いてしまうのです。
引き足使わなければ、今のVITTORIAもいいんですけど。
熱成形出来るもので、かかとの押さえがいいシューズ、教えて下さい<(_ _)>
Posted at 2012/02/09 01:22:31 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2012年02月06日 イイね!

ようこそ、そして宜しくです。

年度末にかけて、人の出入りが忙しくなっているのですが、今日はこれから赴任される方が、住居の下見を兼ねて、訪台しました。

赴任で来る人は、今までと違った環境で仕事される事が多いです。
でも、住めば都だって、言う事も出来るかもしれません。
是非そうなっていただきたいです。

私は、ここ最近は…帰りたくなったよ~♪

今週は、飲み会ラッシュ!!
あと2回あります。
Posted at 2012/02/06 22:06:16 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記 | 日記
2012年02月06日 イイね!

ちょっとだけ足慣し…

朝早いフライトだったので、朝飯は空港でスタバ。

ローストチキンとアプリコットの組み合わせが気になり頼んでみましたが、
意外と美味しかったです。
空港内は冷房効いているので、ホットラテ。

あまり時間がなかったので、さっさと食して搭乗→4時間ちょっとで台北着。
とても暖かく、外気温は22℃もあった^^

Taxiを事前に予約しておかなかったので、空港乗り入れの国営を利用したのですが、
運転手が残念な方で、住所を教えても理解してもらえず。
Navi付いているのに、全く役に立ってないっていうか、分からないなら乗せるなって言うのっ!!
そんなこんなでTaxiでは寝る事が出来ず、家に到着。

いい天気だし、ちょっと休んだら走るかなと思っていたら、ふと横になってしまい熟睡・・・
既に真っ暗になってしまっていたけど、やっぱり走りたかったので、そこそこペースで50km程。
出張でサボっていたせいか、やっぱり体が重かった。
私のエンジン、とってもデリケートなんです(笑)
Posted at 2012/02/06 00:49:58 | コメント(1) | トラックバック(0) | 自転車 | 日記
2012年02月04日 イイね!

やっぱり暑いよ南国は!!

やっぱり暑いよ南国は!!

仕事も無事に終わり、早々と外へ出てみました。
今日は、滞在中で唯一雨無し&太陽が出た日で、外気温は30°cはあったかな。

オーチャード通りは、休日というのもあり人がごった返していました。
高島屋や伊勢丹、その他のデパートも人・人・人。

公共機関は使わず徒歩で移動していたので、途中ここで水分補給。

このマック、アイスクリームと飲み物だけを扱っている店舗です。

オーチャード通りに来た目的は、オークリーのサングラスを見たかったのと、
突然とんかつが食べたくなった為。

ここに来ると、必ず立ち寄るHardRockCafe。

Hardrockは得意ではないのですが、Goodsを買いに来ています^^

オークリーのサングラスは、いくつかのお店で見かけたのですが、
買いたかったレーダーのWhite Flame/Red Iridiumがやけに高いので却下。
ちゃんとしたとんかつは、伊勢丹で食しました。

で、ホテルの近くでいつものスタバ^^

暑いので、モカフラペチーノでまったりと(傘が外気との温度差で曇ってます)

今回の出張、いろいろ考えさせられる事がありました。
よしっ、やってやる!!

明日、台湾に戻ります。

Posted at 2012/02/04 23:24:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | 出張 | 日記
2012年02月04日 イイね!

インドな人達と共に

インドな人達と共に気合を入れて、仕事は終わらせた。
けど、やはり明日帰る事は出来なかった・・・
こういう事があるのも、また人生。

週末の夜は、ちょっと遅くなっても外に出たい気分だったので、近場のインド人街へ。

特に意味はなく、ただ明るいイルミに反応しただけです^^
夕飯は、この通りにあるタンドリーチキンが売りと思われるお店でさっさと済まし、食後の散歩へ。



明日は待つ事が仕事になるので、耐え凌いだ後はいつもぶらぶらするオーチャード通りにでも行ってみよっ!!

残念な事・・・
ホテルのシャワーヘッド、何故か円盤のようにしか噴射されず・・・
昨日からだったので、今朝「交換して」って置手紙しておいたのに。
Posted at 2012/02/04 00:51:22 | コメント(0) | トラックバック(0) | 出張 | 日記

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