『そんなに無理しなくても良いんだよ！』

某所の手術を無事に終え、出所（？）してからと云うもの、１日でも早い体力の回復を求め・・・

『１日１万歩』を目標に掲げて頑張ってきましたが・・・

最近では順調に社会（仕事）復帰を果たし、先週なんかは軽度の外勤だったらＯＫと言えるところまで回復していますが・・・

仕事に慣れてくると少しずつ残業もするようになり・・・

人間が出来てないので、これらを理由に精神的に折れる日も増え・・・

朝晩通勤で計４千歩＋勤務時間中の歩数約２千歩＋α・・・と、目標値に届かない日もチラホラ・・・

結果として"週末（土日）に頑張ろう！"と問題を先送りにしてみたり・・・



でも愛用している万歩計のメーカーＨＰを見て・・・

それまで自分自身の中で葛藤していたことが・・・

スッキリしました！！（笑


そこに書かれていたことを転記しますと・・・

『山佐時計計器は１週間７万歩の推進に積極的に取り組んでおります。
健康づくりのためには、１日の歩数や運動量に一喜一憂せずに、1週間の歩数７万歩、２０００ｋｃａｌなどの総量が大切です。』

そう、それは・・・

『１週間７万歩』

これをご覧になり"目標の『１日１万歩』を１週間続けてるんだから結果同じじゃん！！"とお考えの方もいらっしゃると思いますが・・・

ＮＯＮＮＯＮＮＯＮ！

当初"始めよう！"と思い立った頃は、その"やる気"から目標に向かう姿勢と達成したときの達成感に満足していましたが・・・

逆に考えると"達成出来なかった場合"の１日の敗北感と云いますか・・・脱力感と云いますか・・・

何とも表現し辛いのですが、知らず知らずのうちに１日１日がプレッシャーになっていたんです！（素



そんな時に見た・・・『１週間７万歩』の文字！！

まさにタイトルのとおりの言葉が頭の中に浮かんだ瞬間でした！！



・・・と目標を変更したのが、実は１週間前（笑

とりあえずこの１週間実践してみた感想は・・・

少し長いスパンで見て"頑張る日"があり、逆に"頑張らない日"が有っても良いじゃない！？

・・・で結果を羅列しますと・・・

まずは【日曜日】

【月曜日】

【火曜日】

【水曜日】

【木曜日】

【金曜日】

【土曜日】


累積してみると・・・
日曜日から金曜日までの６日間で７万歩をクリアしていて、土曜日は１日も歩かなくてもＯＫな状態・・・
極端に言えばヒッキーのまま１日ＰＣの前に居たとしても『１週間７万歩』はクリアしている訳です！！（苦笑

この気軽さがＧＯＯＤですよ！！



そして頑張った（？）自分へのご褒美は・・・

注）甘党じゃありません！（笑

よしっ、明日からも肩肘張らずに頑張ろう！！