2024年「歩く部の記録」～まとめ

事の始めは遡る事2022年8月に･･･
主治医から"有酸素運動ならOK"のお墨付きを頂き･･･
"今出来ること"として始めたあらあら♂の「歩く部の記録」
歩くことはお金は掛からないし時間に追われることもないため･･･
最もマイペースで行える軽い運動です。

昨年同様に夏場は市内で開催しているウォーキングイベントや･･･
町内会のウォーキングイベントへ参加するなど幅広く行動した1年でした❗❗

◆2024年の記録
1月(31日) 321,182歩
2月(29日) 301,448歩
3月(31日) 338,268歩
4月(30日) 350,081歩
5月(31日) 335,942歩
6月(30日) 347,290歩
7月(31日) 310,168歩
8月(31日) 324,807歩
9月(30日) 321,628歩
10月(31日) 315,956歩
11月(30日) 308,198歩
12月(31日) 322,000歩

最近のウォーキングのオススメは1日8千歩と言われていますが･･･
古い人間のため頭の何処かで1日1万歩が残っており･･･
結果として1年を通して月平均で1万歩以上歩いていました。

2025年も続きます👍