あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･ 運動の後にちょっと早めのランチを･･･❗❗ 妙にスープカリーが食べたくなりコチラ↓↓↓へ 『SAMA n26店』にて･･･ 「チキン野菜カリー(ライス普通、辛さ9番)」を頂きました👍 運動後の香辛料で発汗作用が半端ない･･･ 久しぶりに食べられて大満足❗❗ 本日 ...
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本日、朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗ いつもの定番メニュー･･･ ①チャリ漕ぎ　20分×1セット ②腕の上げ下げ　15回×3セット ③太ももを鍛える器具　15回×3セット ④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット 適度に休憩と適量の水分補給をしつつ･･･ 約1時 ...
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今年見える満月のうちで最も大きな･･･ 「スーパームーン」 TIME～22:30頃
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引き続き紅葉探しで市内散策❗❗ 赤色と黄色のコントラストが素敵👍
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午後からは"紅葉"と題して･･･ 紅葉探しで市内散策❗❗ 道路脇に並ぶ塀のコントラストがGOOD👍
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前出のブログのとおり･･･ 朝イチの運動のあと早めにランチを･･･❗❗ 北の大地のローカルコンビニ･･･ 『セイコーマート』にて･･･ 定番のメニューは除き･･･ いつもと違うメニューから･･･ 「チキン南蛮丼」をチョイス👍 朝食抜き＆運動後のため空腹だったこともあり速攻でペロリ❗❗ 本日 ...
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昨晩の"華火"の後遺症の解消に･･･ 朝イチでチャリにて西方面へGO❗❗ 途中、山と河川の景色がキレイな場所を発見したのでパチリ🎵 〇片道約16㎞ ← 想像していたより短かった💦💦💦 結構、良い運動になりました😝
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以前、突然のお知らせで"人員不足のためしばらくお休みします"から数か月･･･ 本日11月4日から再開すると聞いていたので早速行ってきました❗❗ 『満足ヌードル』にて･･･ 「濃厚味噌担々ヌードル」を頂きました👍 現在進行形の物価高の中･･･ 通常のラーメン(味噌・塩・醤油)が620円ととても ...
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本日も朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗ いつもの定番メニュー･･･ ①チャリ漕ぎ　20分×1セット ②腕の上げ下げ　15回×3セット ③太ももを鍛える器具　15回×3セット ④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット 適度に休憩といつもより大量の水分補給をしつつ･･ ...
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『結婚記念日』なので晩ご飯はプチ贅沢に･･･ 近場ながら"好きなものをお腹一杯食べようDAY❗❗"と命名し･･･ 釧路市発祥の『鮨処 なごやか亭』に行ってきました👍 1年に1回の恒例行事なので･･･ 気兼ねなくお腹を満腹にして改めて幸せを感じる1日👍 ちなみに本日の当たりは･･･ ・厚岸産 ...
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