あらあら♂のブログ一覧

市内観光地の1つ･･･ 『銀杏並木』 若干、黄色く色づいてきました🎵
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前出のブログのとおり･･･ ランチで辛いものを食べたので思い出した･･･ 残り少なくなった"お気に入り"のコレ↓↓↓ 『さくら農園』の自販機より･･･ 「キムチ(400g)」をGET❗❗ 主に夕食のお供に･･･👍
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前出のブログのとおり･･･ 運動の後のランチです❗❗ 『パンダ家』にて･･･ 「麻婆豆腐刀削面」を頂きました👍 初めて食べましたが･･･ 本場の香辛料によるコク・辛さ・痺れのバランスが良い❗❗ 本日も美味しく頂きました😝 ごちそうさまでした。
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朝イチで3連チャンとなる･･･ 機能回復施設に行ってきました❗❗ いつもの定番メニュー･･･ ①チャリ漕ぎ　20分×1セット ②腕の上げ下げ　15回×3セット ③太ももを鍛える器具　15回×3セット ④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット 適度に休憩と十分な水分補給をし ...
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