あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
朝イチでbreakfastの後･･･
機能回復施設に行ってきました❗❗

いつもの定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

久しぶりの朝Mac･･･
運動前の軽いbreakfast❗❗

いつものコスパ最高コンビ･･･
■チキンマックマフィンコンビ
・チキンマックマフィン
・プレミアムローストコーヒーS

年齢を重ねると･･･
この位の量が丁度良い👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

昨晩、お風呂に入った時に残り少なくなっていた･･･
愛用品のボディソープ『LUCIDO Q10～40才からの～』を購入👍

通常は詰め替え用を購入し･･･
中身を入れ替えて使用していましたが･･･
ボトルの側が古くなってきたので側毎交換❗❗

昨晩、妻から「米が残り少なくなっている」と言っていたので･･･
本日、お店の開店時間に合わせお買い物に行ってきました。

【令和7年産 ななつぼし(無洗米)】を購入👍

これでしばらく安泰です😝

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「チキンカツカレー&カレーピラフ」を頂きました👍

本当は大人気の「カツ丼」と迷ったんですが･･･
行った時間の関係かカツ丼が1つも無く･･･
先日と同様のコチラを購入❗❓

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。