あらあら♂のブログ一覧

朝イチで久しぶりの朝MacへGO🎵
運動(機能回復施設)前なので軽く済ませ･･･❗❗

コスパ最高のメニュー･･･
■チキンマックマフィンコンビ
・チキンマックマフィン
・プレミアムローストコーヒーS

朝晩は特に冷え込んでるので･･･
これからはドリンクはHOTに👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

■□■第14回 北大 金葉祭■□■

北海道を代表する観光資源「銀杏並木」をPRするための祭り

〇開催内容：11月1日(土) 10～21時
　　　　　11月2日(日) 10～20時
〇出店や夜はライトアップを実施


※写真は本日(10月25日)の状況。

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動後にランチを･･･

『麺屋 大地』にて･･･
「味噌ラーメン＋野菜トッピングサービス」を頂きました👍

地元情報誌のクーポン利用でトッピングサービスだったので･･･
初めて野菜を選択したところ写真のとおり･･･
焼き野菜の上に大量のネギが･･･💦💦💦
これにブラス麺大盛りを考えていましたが並みで正解でした❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日は昨晩の"華金"の後遺症を解消するのが目的･･･
昨日に続き機能回復施設に行ってきました❗❗

いつもより抑えたメニューで･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×2セット
③太ももを鍛える器具　20回×2セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ20回×2セット

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて身体も気持ちもスッキリ❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

今月初旬にタイヤ交換のため入庫･･･💦💦💦

その時に確認されたパーツの不具合解消のため･･･👍

永く乗ってるから仕方ないね❗❓