あらあら♂のブログ一覧

散歩道の途中で見つけた･･･

『エゾリス』

よ～く見ると･･･
何かの木の実を咥えてる😝

6月OPENから気になっていた居酒屋で･･･
平日限定ランチを始めたとのことで･･･
早速行ってきました❗❗

『居酒屋 いざっくカモメ』にて･･･
「チャーシューエッグ定食」を頂きました👍

隣の「末廣ラーメン本舗」と同じ会社の出店とのことで･･･
ラーメン店で使用しているチャーシューがメイン料理として使用されています❗❗
ライスも標準で300gと、写真のとおり非常にボリューミー💦💦💦

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
いつもの施設で運動の後･･･
辛いものが食べたくてコチラ↓↓↓へ行ってきました❗❗

『中国料理 孔子餐店』にて･･･
「孔子风坦坦面」を頂きました👍

前々からチェックしていた当店ですが･･･
本格的な中華料理が食べられるとのことで･･･
やや辛味が強いコレを食べましたが･･･
今日は朝から気温が低かったので香辛料が必須❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
朝イチでbreakfastの後･･･
本日も機能回復施設に行ってきました❗❗

いつもの定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて身体も気持ちもスッキリ❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

久しぶりの朝Mac🎵
機能回復施設へ向かう道中なのでやや軽めに･･･❗❗

バランス重視のメニュー･･･
■ソーセージエッグマフィンコンビ
・ソーセージエッグマフィン
・プレミアムローストコーヒーS

今日から極端に気温が下がる模様なので･･･
コーヒーはHOTしか選択しないかも👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。