あらあら♂のブログ一覧

永らく愛飲しているタリーズの缶コーヒーに新種が発売されたので･･･
遅ればせながら某コンビニで購入❗❗

『BARISTA'S BLACK キリマンジャロ』

缶のカラーリングから想像できるくらい飲み易いコーヒーに仕上がっています👍
コク多めが好みなので個人的にはベーシックな"BARISTA'S BLACK"に軍配が･･･

前出のブログのとおり朝イチで身体を動かし･･･
ランチは久しぶりのラーメンへ❗❗

『らーめん 麺GO家』にて･･･
「超山椒＋味玉トッピングサービス」を頂きました👍

ネーミングりとおり山椒が沢山使用されているので･･･
"痺れ"が200％増しで病み付きになるラーメン❗❗

この山椒と運動後のダブル作用で･･･
温かいラーメンを食べると発汗作用も倍増😝

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

さて、今週もスタート･･･
朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗

いつものメニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

昨日のこと･･･

前出のブログのとおり運動した後の水分補給に･･･

黄金色の天然ルチン 毛細血管を強化する･･･
『韃靼そば茶(温)』を頂きました👍

これで内側から健康な身体を目指します😝

昨日のこと･･･

朝イチで定期検査のため病院へ行き･･･
続いてリハビリ(機能回復)に行ってきました❗❗

毎度の定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×3セット
③背中を鍛える器具　20回×3セット
④太ももを鍛える器具　20回×3セット

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝