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あらあら♂のブログ一覧

2025年07月04日 イイね!

熱中症・・・対策❗❓

熱中症・・・対策❗❓"軽度の熱中症"と診断されたので・・・

とりあえず点滴を1本👍
Posted at 2025/07/04 16:30:10 | コメント(1) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記
2025年01月01日 イイね!

2024年「歩く部の記録」~まとめ

2024年「歩く部の記録」~まとめ事の始めは遡る事2022年8月に・・・
主治医から"有酸素運動ならOK"のお墨付きを頂き・・・
"今出来ること"として始めたあらあら♂の「歩く部の記録」
歩くことはお金は掛からないし時間に追われることもないため・・・
最もマイペースで行える軽い運動です。

昨年同様に夏場は市内で開催しているウォーキングイベントや・・・
町内会のウォーキングイベントへ参加するなど幅広く行動した1年でした❗❗

◆2024年の記録
1月(31日) 321,182歩
2月(29日) 301,448歩
3月(31日) 338,268歩
4月(30日) 350,081歩
5月(31日) 335,942歩
6月(30日) 347,290歩
7月(31日) 310,168歩
8月(31日) 324,807歩
9月(30日) 321,628歩
10月(31日) 315,956歩
11月(30日) 308,198歩
12月(31日) 322,000歩

最近のウォーキングのオススメは1日8千歩と言われていますが・・・
古い人間のため頭の何処かで1日1万歩が残っており・・・
結果として1年を通して月平均で1万歩以上歩いていました。

2025年も続きます👍
Posted at 2025/01/01 14:27:14 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記
2024年08月11日 イイね!

ダイエットに効果あり❓

ダイエットに効果あり❓いつぶりか解らないほど前に続き・・・
珍しく体育館が使用可能だったので・・・
久しぶりに行ってきました👍

約30分ほど動いて汗びっしょり💦💦💦

何㎏減量できるかな❓❓❓
Posted at 2024/08/11 21:35:26 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康管理 | 趣味
2024年07月16日 イイね!

治療~6日目💦💦💦

治療~6日目💦💦💦本日は中2日空いて治療6日目❗❗

血液検査と点滴治療でしたが・・・

そろそろ最後にしたい『熱中症Ⅱ度』⤵⤵⤵

ここまでくると右腕か左腕かなんて・・・
正直どっちでも良い❗❗

治療はまだ続くのか❓❓❓
Posted at 2024/07/16 13:15:07 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記
2024年07月13日 イイね!

治療~5日目💦💦💦

治療~5日目💦💦💦本日も日課の治療5日目❗❗

昨日に続き本日も点滴治療のみでしたが・・・

しつこいぞ『熱中症Ⅱ度』⤵⤵⤵

昨日から点滴の量が約半分になり・・・
昨日と逆の右手に実施❗❓

治療はまだ続く・・・😝
Posted at 2024/07/13 13:28:28 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康管理 | 日記

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「本日のランチ🎵 http://cvw.jp/b/146378/48586678/
何シテル?   08/07 19:34
◆セダンが好みの"あらあら♂"です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。 ◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。 ◆苦手?な食べ物:唯一"牡蠣...
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