あらあら♂のブログ一覧

朝イチの免許更新のあと･･･
ひと汗掻きに機能回復施設へGO❗❗

本日のメニューは･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×3セット
③太ももを鍛える器具　20回×1セット
④手首を鍛える器具　20回×1セット

しっかり休憩と水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽～く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

今月誕生月で免許証の更新時期が来たので･･･
朝イチで「札幌運転免許試験場」に行ってきました

もちろん優良講習なので約30分👍

旧：GOLD(5年)

　　　↓

新：GOLD(5年)




※そろそろ真剣に返納を考えなきゃ💦

本日のモーニング👍
今朝は毎度のパンをチョイスして･･･
ドリンクはICE→HOTに変更❗❗

・カフェモカ(HOT)
・くるみパン

くるみ自体の無機質感と歯応えが好みなことと･･･
カフェモカの甘さとちょい苦の組み合わせが丁度良い😝

ごちそうさまでした。