あらあら♂のブログ一覧

今日は「スポーツの日」❗❗

ランチの後も動き回った某公園内で･･･

真っ赤な葉っぱが印象的な"プチ紅葉"を発見👍

ここ数日ですっかり寒くなったため･･･
欠かせない一品がコチラ↓👍

『らーめん吉山商店』にて･･･
「焙煎ごまみそらーめん」を頂きました👍

久しぶりに食べましたが･･･
安定・安心の"新さっぽろらーめん"は流石･･･
次は何時食べられるかな❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

今日はスポーツの日❗❗
"今出来ること"として･･･
昨日に続き機能回復施設へGO👍

本日のメニューは･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×2セット
③太ももを鍛える器具　20回×2セット

いつもながら･･･
しっかり休憩と水分補給をして･･･
約1時間、軽～く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

今朝は急ぎの用事がなかったため･･･
まったり起きて朝MacへGO❗❗

■月見マフィンコンビ
・月見マフィン
・プレミアムローストコーヒーS

今が旬のバーガーを選択し･･･
いつものHOTコーヒーをチョイス👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。