あらあら♂のブログ一覧

セイコーマートの･･･
「北海道とうきびソフト」🎵🎵🎵

旨いキムチの自販機として有名な･･･

『さくら農園』の自販機より･･･

「キムチ(300g)」

そして･･･そろそろ旬の終盤❓
「行者にんにく醤油漬」

キムチは夕食のおかずに･･･👍
行者にんにくは酒の肴に･･･👍

先週は946プチ旅のため･･･
久しぶりに機能回復施設に行ってきました❗❗

毎度のメニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×3セット
③太ももを鍛える器具　20回×2セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ20回×2セット

適度な休憩と水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝