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超マイナーな384Rで何処までも・・・!?

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2025年07月28日 イイね！

朝イチで･･･🎵

朝イチで･･･🎵朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗

本日のメニューは･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝
Posted at 2025/07/28 16:16:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | スポーツ | 日記

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「楽しみな「すすきの祭り」❗❗準備が出来たらデッパツしま～す👍」
何シテル？   08/09 17:03
◆セダンが好みの"あらあら♂"です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。 ◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。 ◆苦手？な食べ物：唯一"牡蠣...
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