あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
7連チャンで機能回復施設へ行き･･･
その後、久しぶりに母の様子を見に西へ❗❗

前々から気になっていたもので･･･
10月7日(火)より発売されている･･･

コンビニ『LAWSON』にて･･･
オーベルジーヌ監修「チキン焼カレー」を頂きました👍

辛すぎないカレーにチキンの組み合わせはGOOD❗❗
ランチなので軽く済ませたい方向けのボリューム❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
朝食を摂った後、機能回復施設に行ってきました❗❗
ついに7連チャンです👍

いつもの定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて身体も気持ちもスッキリ❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

本日は生憎の雨でしたが･･･
思っていたより小雨のため朝イチで朝MacへGO🎵
運動(機能回復施設)前なので軽く済ませ･･･❗❗

コスパ最高のメニュー･･･
■チキンマックマフィンコンビ
・チキンマックマフィン
・プレミアムローストコーヒーS

朝晩は特に冷え込んでるので･･･
本日もドリンクはHOTに👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。