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超マイナーな384Rで何処までも・・・!?

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2025年11月30日 イイね！

本日のランチ🎵

本日のランチ🎵前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動後に少し早めのランチを･･･

『麺屋 大地』にて･･･
「味噌ラーメン」を頂きました👍

昨晩の後遺症を運動＆ラーメンスープで解消･･･
久しぶりのラーメンとあり満足感もプラス❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。
Posted at 2025/11/30 22:36:13 | コメント(0) | トラックバック(0) | ラーメン | グルメ/料理
2025年11月30日 イイね！

2日空けの･･･👍

2日空けの･･･👍昨晩の"華土"の影響で遅めの起床･･･
佃派も良かったのでチャリで2日空けての･･･
機能回復施設に行ってきました❗❗

昨晩の後遺症解消プログラムにて･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×2セット
③太ももを鍛える器具　20回×2セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ20回×2セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝
Posted at 2025/11/30 14:43:30 | コメント(0) | トラックバック(0) | スポーツ | 日記

プロフィール

「本日のランチ🎵 http://cvw.jp/b/146378/48801122/」
何シテル？   12/04 21:48
◆セダンが好みの"あらあら♂"です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。 ◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。 ◆苦手？な食べ物：唯一"牡蠣...
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