あらあら♂のブログ一覧

皆さん、こんばんは

北の大地にもやっと夏がやってきたかのように、水曜日からの連日３０℃超えに…

みんカラ開店休業中（夏バテ気味）のあらあら♂です

とりあえず無事に生きてます（ﾜﾗｯ
↑誰に？



…と云うことで、"ドバッと１週間（謎）"の始まり始まり（笑

社会復帰３週間目のスタートをきった月曜日…

目標値まで若干足りないものの"内業メイン"の割には歩いてるやん（ｱﾊｯ
↑と自分を納得させる（爆


火曜日…

前日のこと（若干足りなかった）もあり、帰路で若干遠回りした結果…

なんとかクリア（ﾎｯ


そして水曜日は社会復帰後初の外勤に…

いきなり暑くなった気温と、そんな中での外勤に体力の限界を感じるくらいバテバテに…

でも万歩計の数値（結果）だけを見たら、外勤だと不思議と歩数もプラスされてるもんだね（笑

目標値を余裕でクリア（ｲｴ-ｲ


木曜日もクソ暑い中、前日同様に外勤となり…

お昼のお楽しみ＆クールダウンに『しかめん』で「冷しごぼう天そば（大盛）」をパクリ


やはり"外勤様々"な記録で…
見事クリア（ｲｴ-ｲ


とても長～く感じた１週間も最終日となった金曜日…

外勤がなくてホッ（←ってか体力が続きません）とした反面、拷問のような長～い会議が３本も入っていて、勤務時間内は一杯一杯（ｱﾜﾜｯ

当然、通常の勤務時間内に手持ちの仕事が終わる筈もなく、当たり前に残業

そんなだから帰路で遠回りする体力＆気力も残ってなく真っ直ぐ帰宅（激疲

結果…かなり足りず…（ｶﾞｰﾝ

まっ、こんな日もあるさ
↑立ち直りも早い（笑

…ってことで今週は６割（３日／５日）の達成率



しかし…"普通に仕事をする"って事がめっちゃ大変なことなんだと、改めて痛感した１週間でしたわ（素


んで、気を取り直して…
本日土曜日は久しぶりの「朝イチの部」へＧＯ

いつもの河川敷には、白球や白黒球を追いかける、社会人や少年たちとそのギャラリーがワンサカワンサカ居て、"さすが週末"を感じさせるものがありますな

当面の目標は…
暑さが残っているうちにこんなところ↓↓↓に夜行けたら良いなぁ～

これだけ暑い中だとビールも美味いんだろうなぁ～


本日の記録は…

次号を待て（笑

これは…

エベレストか？

はたまた…

マッターホルンか？？



こんなん見せられたら漢としては…

いつもチャレンジャー



あっ合言葉は"マシマシ"で…（笑

夏至が過ぎたばかりだと云うのに、未だに肌寒い感が抜けないトカチから、こんにちは

この週末のウォーキング日記です

まずは土曜日から…
いつもの場所からパチリ


数日前から法面の草刈りをしていたと思ったら、牧草みたいにロールにしてました


週末は以前の自宅療養時と同様に、"朝イチ＋午後の部"に分けてウォーキングをした結果…

目標の『１日１万歩』をクリア（ｲｴｰｲ



続いて日曜日…
小降りになってはいるものの、前日（土曜日）深夜から降り続いていた雨模様…


リアルなあらあら♂視界（メガネを通して）でパチリ…

まさに視界約３㎝の世界（笑


この日も"朝イチ＋午後の部"をそつなくこなした結果…

この日もクリア（ｲｴｰｲ



【おまけ】
昨日の午後の部は天気も回復しすっかり晴れ間が…

そんな陽気に草花も気持ち良さそうに花弁を広げていたのでパチリ




さて、６月最終週の今週も始まりました
けっぱって行きましょう

忘れもしない４月２４日・・・

ワシのＥｇの不具合箇所を補修（？）した日・・・

あれから２ヶ月経過しました！！

過ぎてしまえば"早いもので・・・"と言えるのですが・・・

まだまだ完全復活までには長～い日数を要するので・・・

とりあえず"まだ２ヶ月？"と言っておくことにします（笑



そして約１ヶ月後（５／３０）に記録としてカキコしましたブログの内容を見返して・・・

さらに約１ヶ月経過した現在（６／２４）の状況を追記しておきたいと思います。

【健康状態】
・血圧は上が１１０台～１２０台、下が７０台～８０台で安定・・・大きく変化なし
・脈拍は６０台～７０台で安定・・・大きく変化なし
・体温は３６℃台で安定・・・大きく変化なし
・体重は７３㎏台に減・・・前回から約１㎏の減
（※術前は８０㎏台）
・肺活量は約４０００㏄弱・・・前回から約１０００㏄回復
（※術前は５００００㏄以上）

・"咳・鼻をかむ"は、ほとんど痛みなく出来るくらいまで回復、しかし"くしゃみ"のみ肺に痛みが伴う。
（以前は肺に痛みが・・・）
・歩行スピードは"人並み"を維持出来るまでに回復
（術後最初のリハビリが「ベッドから起きて立ち上がる」だったことを考えると大きな進歩）
・目標『１日１万歩』・・・継続中
・夜は１０時～１１時には布団に入り、朝は７時起床・・・継続中

【制限のあるもの】・・・継続中
・汗をかくような運動や胸部を圧迫したり、捻る姿勢はＮＧ
（約３ヶ月）
・投薬の関係で"納豆・青汁・クロレラ"はＮＧ
（当面３ヶ月継続）
・（同上）の理由で青物野菜の多量摂取は控えること
（当面３ヶ月継続）
・（同上）の理由で怪我（特に出血するような）には十分注意すること
（当面３ヶ月継続）
・塩分摂取量は控え目に
（※大好きなラーメンもスープはほとんど飲みません）

・自動車・自転車の運転は出来るだけ避けること
（当面３ヶ月間）
・風呂は湯温４０ 以下で入浴すること
・しばらくは禁酒・禁欲

大きく変わったことと云えば・・・
６月１１日から『社会復帰』したこと。

少しずつ少しずつではありますが、完全復活に向けて順調（以上？）に回復しています。

『とかちイエローリボンプロジェクト』

そして若干遅ればせながら我が家でも「種蒔き」にてスタート


この↓写真は"昨年の成果"…


太陽の恵みを沢山受けて、今年も大きく育てよぉ～