あらあら♂のブログ一覧

本日は昨日とうって変わって･･･
雨予報で気温低し･･･💦💦💦
それでも昨日に続き辛麺で発汗を促す予定･･･

『味名人 桃太郎』にて･･･
「鉄火タンメン(辛さ 2番)」を頂きました👍

町中華店のようなラーメン店で･･･
タンメンにすると強火で炒めた野菜もたっぷり❗❗

朝イチの機能回復施設で発汗しやすかったこともあり･･･
コレを食べた後はちょっと恥ずかしいくらいの発汗💦💦💦
汗を掻くと気分もアゲアゲ👍

今日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

チャリ通に変えて約1ヶ月･･･
公共交通機関での通勤に比べて･･･
太ももに辛さを感じていたので･･･💦💦💦
午前中に時間が取れたので機能回復施設へGO❗❗

本日のメニューは･･･
①太ももを鍛える器具　20回×2セット
②チャリ漕ぎ(※負荷を変えつつ)　20分×1セット
③腕の上げ下げ　20回×2セット
④手首を鍛える器具　20回×2セット

事前に牛乳1杯と･･･
定期の水分補給を行いつつ･･･
1時間ちょっと、軽～く汗を掻いて終了❗❗

気分もリフレッシュ😝

6月の折り返し地点･･･
そんな日は朝Mac❗❗

■ソーゼージエッグマフィンコンビ
・ソーゼージエッグマフィン
・プレミアムローストアイスコーヒーS

このコンビはオッサンの胃袋に丁度良いボリューム👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

今朝は朝から暑さのため起床･･･💦💦💦
そんな日こそプチ暑さ対策のため･･･

『中華晋香宛』にて･･･
「辣(ラー)刀削麺」を頂きました👍

このメニューはただ辛いだけでなく･･･
"中華"らしく熱さもハンパなし･･･💦💦💦

コレを食べた後はひと汗掻いて･･･
不思議とスッキリ❗❗するんだよね👍

今日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

今日は朝イチで定期検査のため病院へ
･･･なので、一通り終わったらモーニング👍

前回、美味しかったものを発見したので･･･😝

・アイスコーヒー
・くるみパン

ごちそうさまでした。