あらあら♂のブログ一覧

『セイコーマート』にて･･･
「北海道とうきびソフト」をGET👍

でも、食べた後に喉が渇くのって何故❓

前出のブログのとおり･･･
朝イチのウォーキングの帰り道･･･
妻から依頼されていたコレ↓↓↓

「令和6年度産 北海道産 ななつぼし(無洗米)」をGET❗❗

早いところでは令和7年度産の新米が発売されているためか･･･
若干の値下げ❓されていたような気がする😝

今年は暑さのためか･･･
その姿を見ることがなかった･･･

「エゾリス」

朝イチの散歩で拝見することが出来たので･･･
今日は1日良い日になりました😝

昨日に続き朝イチで･･･
機能回復施設に行ってきました❗❗

定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

昨日9月2日に期間限定で発売された･･･

『サッポロビール』の･･･
「YEBISU 和奏(わかな)」をGET👍

晩酌の時間が楽しみ😝