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  5. 今週の成果 [アイのり]
イイね！
   
2008年03月16日

今週の成果

今週の成果 計測開始１０週目。

そりゃ結婚記念日だからってカミサンに付き合ってケーキ食べればこうなりますよ(ーー;)

先週　６８．０キロ
今週　６８．４キロ

ここ１ヶ月ほど６８キロの壁を越えられません(汗
一応、運動は続けてますが、さらに運動量ふやすと疲れになりそうですし、やはりもう一歩踏み込んだ食事制限なのかな(~_~;)

辛抱の季節ですな(苦笑
ブログ一覧 | 健康 | 日記
Posted at 2008/03/16 22:51:45

   

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この記事へのコメント

すまいり～♪
2008年3月16日 23:01
ここはひとつ、休日はおそ朝でブランチとディナーのみにしてみるとか(^_^;)
コメントへの返答
2008年3月17日 7:48
年取ると朝早く目がさめて、おなか空いちゃうのよね（⌒～⌒ι）
touejie
2008年3月17日 13:30
持続するってそれだけでエネルギーが要りますよね。

ちょっと運動量を増やしたらケガした私^^;
コメントへの返答
2008年3月17日 18:25
持続したぶん成果が出ないとモチベーション下がりますね(・ω・`*)
何か怪我しちゃったの？(+ω+)
touejie
2008年3月17日 18:41
再コメで失礼します。

＞何か怪我しちゃったの？
　ジョギング中に１㎞ほど本気モードで走ったら、次の日左太腿の裏が痛い＞＜
筋肉痛かと思いきや、スジを痛めておりました･･･

無理は禁物ということで、お互い気を付けましょう^^;
コメントへの返答
2008年3月17日 19:13
靭帯やら、やっかいなところだと回復に時間がかかりますね(+ω+)
無理せず、お大事にどうぞ！
nagataku
2008年3月17日 19:13
急に食べる量を減らすのも
体調に影響出ますからね。

ﾎﾞｸの場合，炭水化物とタンパク質を
減らした代わりに，野菜で空腹を
紛らわしています。

ちなみに芋類は野菜ではなく，炭水化物
なので要注意ですぞ。
コメントへの返答
2008年3月17日 21:54
なるほどφ(..)メモメモ
ごはん党の私はおかずよりもごはんに集中しちゃうんですよね(~_~;)
野菜中心のおかずでごはんを少なめに！！
そんな方針ですな(^^♪

   

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