アイのりのブログ一覧

計測開始５週間目。

先週 ６９.０㌔

今週 ６８.６㌔＼(^O^)／
この１週間は雪との格闘があったのでかなりいけましたね（ ^ー゜）b

これで通算１.４㌔減。
引き続きがんばりましょう！

軽量化１ヶ月です。

食事をへらし、
間食をやめ、
毎日軽い運動、
そして
雪山通い

この１ヶ月で１㌔減(^_^;)
まあ、こんなもんでしょう。
引き続きがんばりますｐ（*^-^*）ｑ

脂肪燃焼です（ ^ー゜）b

しかし、
寒いですね（+＿<）

汗出てくるまで３０分近くかかりました。

軽量化計画３週目に突入です。

前回の計測では６９．４キロ。

今回の計測は、


６９．６キロ(￣○￣;)!


スキーに備えて軽いダンベルトレーニングやらスクワットを継続し、
この週末はスキーでそれなりに運動して、
その結果が、２００グラム増orz
運動した結果、お腹すいて結構食べちゃったかな（汗

一応、筋肉が増えたということにしておきます（爆

さらに食事のコントロール必要かもですね

先週の日曜日が

７０.０キロ。

本日が

６９.４キロ。

一応予定どおりということでf^_^;