目標達成が近いぞ！

まあ，なんちゅうこたあないんですが，体重がその･･･減りまして。
昨年２月，人間ドックの際に医師に言われた言葉｢貴方ね，今の状態は完全なメタボリックシンドロームよ」
うげっ！そう来たか･･･わかっちゃいたけどそこまではっきり言われると参ったな。
んで，反省して食事やなんかを改善･･･は全くしませんでした。すると神様が見事な罰を下した！
ＧＷ直前のある日，いきなり左足に強烈な痛み！もう半端じゃない程のキリキリと痛む凄さ。
そうです。痛風になったようです。しかし，ＧＷでは病院はどっこも開いてな～い！

マジで死ぬほど苦しかったです。もう二度と味わいたくないくらいの苦痛の日々。
痛みが出て以来全く酒を呑まなかったら改善傾向が強く出始めました。
まず，ドック受診時の中性脂肪値が規定の倍以上あったのが規定値内に収まり，トリグリセライドは
規定値の３倍以上あったのが規定値の半分くらいに減少！

禁酒と同時に運動量を増やした成果でした。内臓脂肪は運動で落ちる！
その後の運動で約８kgの減量が出来ました。これで肥満は完全に解消したんですが･･･
ブヨブヨの見苦しい中年腹は全く変わらず見苦しいまんま！何だか腹立たしいんですねこれが。
皮下脂肪は運動では簡単には落ちない！これを痛い程味わいましたねえ。
で，ムキになって運動量を増やすモノの全く変わらずダラダラと引き摺る感じがずっと続いていました。
飲酒の方も以前ほどではないにせよ，また復活したし，一度は週に半分と誓ったのに･･･

一度は減り始めた体重もまた増え始め，７０kg台がまた近くなってきたある日。
血液検査がありました。しかし，以前の状態からすると随分改善していたはずだから全く心配なし！
と自信を持って臨んだ結果は･･･思った以上に悪い！尿酸値も要加療なほどに高いし。
参ったなあ，これはまずいよ。何とかしなきゃとトレーニングを強化し始めました。

でも，度重なるトレーニングの成果が徐々に出始めてきました。
スポーツの経験が全くない自分にとってこの経過はかなり楽しい！きつい事もやれるな。
という感じで，早朝のジョギングも距離が増えたり，挙げ句は筋トレまで始めたり。
ドック受診の頃は７６kgあった体重が今日計ったら何と６４kg台です！

目標は６３kg前後。これは標準体重値なのでこれまでの一番の目標ですが，これが見えてきた！
今年中にはウェルター級は卒業したいもんです。